Tùy chọn in:

Canh Rau Tập Tàng Nấu Nấm Linh Chi Trắng

photo 3 4 | ANCHAY.VN : Ăn Chay, Thuần Chay, Quán Chay & Nhà Hàng Chay
Phương pháp nấu ,
Ẩm thực
Độ khó Người bắt đầu
Thời gian
Chuẩn bị: 10 min Thời gian nấu: 10 min Tổng thời gian: 20 phút
Phục vụ cho 2
Mùa ăn tốt nhất Thích hợp quanh năm
Mô tả

Nấm sơ chế sạch, ngâm nước muối và rửa sạch 

Rau nhặt sạch và rửa 

Nguyên Liệu
  • 150 gam Nấm linh chi trắng
  • Rau tập tàng
  • 1 muỗng cà phê Muối
  • 1 muỗng canh Hạt nêm chay
Cách chế biến
  1. Bước 1:

    Cho lượng nước dùng vừa đủ vào nấu với nấm linh chi 

     

  2. Bước 2:

    Nấm chín thì cho rau vào và nêm nếm vừa ăn 

    Nấu khoảng 3 phút thì tắt bếp là hoàn thành. 

Dinh Dưỡng

Khẩu phần ăn 2

Phần ăn


Số lượng cho mỗi phần ăn
Lượng calo
Calo từ chất béo
% Giá trị hàng ngày *
Tổng số chất béo g
Chất béo bão hòa g
Chất béo trans g
Cholesterol mg
Natri mg
Kali mg
Tổng carbohydrate g
Chất xơ g
Đường g
Chất đạm g

Vitamin A %
Vitamin C %
Canxi %
Iron %
Vitamin D %
Vitamin E %
Vitamina K %
Thiamine %
Riboflavin %
Niacin %
Vitamin B6 %
Folate %
Vitamin B12 %
Biotin %
Axit pantothenic %
Phốt pho %
Iốt %
Magiê %
Kẽm %
Chất sê len %
Đồng %
Mangan %
Chromium %
Molypden %
Clorua %

* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.

Ghi chú

Nguồn: Cookpad

Từ khóa: canh rau tập tàng nấu nấm linh chi

Cảm ơn bạn đã tin tưởng Anchay.vn