fbpx

Canh Rong Biển Hạt Sen

Thời gian hoàn thành món ăn : 25 phút
1 58 | Ănchay.vn : Ăn Chay, Công Thức Nấu Món Chay & Địa Điểm Ăn Chay Xem album ảnh 3 photos

Các bạn trẻ ngày nay thường ăn rong biển khô, rong biển sấy. Nhưng ít ai nghĩ rằng rong biển khi làm canh sẽ càng thêm thanh mát, giàu chất dinh dưỡng bội phần khi đi kèm với nó là hạt sen. Sau đây Anchay.vn sẽ đem đến cho các bạn công thức cũng như cách nấu canh Rong Biển Hạt Sen nhé.

4.5 từ 1 vote

Canh Rong Biển Hạt Sen

Độ khó: Người bắt đầu Chuẩn bị 10 min Thời gian nấu 15 min Tổng thời gian 25 phút Phục vụ cho: 1

Mô tả

  • Rong biển ngâm nở cắt khúc vừa ăn
  • Nấm rơm rửa sạch, cắt đôi, xào sơ với ít dầu hành phi

Nguyên Liệu

Cách chế biến

Video
Tắt Bật

  1. Bước 1

    Mình có sẵn hạt sen khô, vo sạch thêm nước dùng vào hầm nhỏ lửa 20ph là hạt sen mềm. Thêm vài lát gừng, nấm rơm xào nấu sôi lại, thêm rong biển, nêm nếm vừa ăn.

  2. Bước 2

    Rắc chút tiêu dùng nóng

Dinh Dưỡng

Khẩu phần ăn 1

Phần ăn


Số lượng cho mỗi phần ăn
Lượng calo
Calo từ chất béo
% Giá trị hàng ngày *
Tổng số chất béo g
Chất béo bão hòa g
Chất béo trans g
Cholesterol mg
Natri mg
Kali mg
Tổng carbohydrate g
Chất xơ g
Đường g
Chất đạm g

Vitamin A %
Vitamin C %
Canxi %
Iron %
Vitamin D %
Vitamin E %
Vitamina K %
Thiamine %
Riboflavin %
Niacin %
Vitamin B6 %
Folate %
Vitamin B12 %
Biotin %
Axit pantothenic %
Phốt pho %
Iốt %
Magiê %
Kẽm %
Chất sê len %
Đồng %
Mangan %
Chromium %
Molypden %
Clorua %

* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.

Ghi chú

Rong biển loại khô phù hợp cho các món canh, lẩu và có vị thanh nhẹ, dễ ăn.

Từ khóa: rong biển, hạt sen, canh rong biển, canh rong biển hạt sen
Dữ liệu nộp qua ID

1 Nhận xét

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *