Chả Đậu Hũ Rong Biển
Mô tả
Đậu hũ non nghiền nát. Rong biển cắt nhỏ.
Nguyên Liệu
- 2 Miếng đậu phụ
- 5 gam Rong biển khô
- 1 muỗng cà phê Hạt nêm
- 100 mililit Dầu ăn
- 1/2 muỗng cà phê Muối
Cách chế biến
- Bước 1:
Cho đậu hũ nghiền nát cùng với rong biển và gia vọ vào tô và trộn đều.
Nén thành viên hoặc miếng nhỏ hấp khoảng 5 phút.
- Bước 2:
Dầu ăn cho vảo chảo và làm nóng với lửa vừa phải, cho hỗn hợp thành viên hoặc miếng vừa ăn và chiên vàng. Sau đó, vớt ra và để ráo là có thể thưởng thức.
Dinh Dưỡng
Khẩu phần ăn 2
Phần ăn
- Số lượng cho mỗi phần ăn
- Lượng calo
- Calo từ chất béo
- % Giá trị hàng ngày *
- Tổng số chất béo g
- Chất béo bão hòa g
- Chất béo trans g
- Cholesterol mg
- Natri mg
- Kali mg
- Tổng carbohydrate g
- Chất xơ g
- Đường g
- Chất đạm g
- Vitamin A %
- Vitamin C %
- Canxi %
- Iron %
- Vitamin D %
- Vitamin E %
- Vitamina K %
- Thiamine %
- Riboflavin %
- Niacin %
- Vitamin B6 %
- Folate %
- Vitamin B12 %
- Biotin %
- Axit pantothenic %
- Phốt pho %
- Iốt %
- Magiê %
- Kẽm %
- Chất sê len %
- Đồng %
- Mangan %
- Chromium %
- Molypden %
- Clorua %
* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.
Ghi chú
Nguồn: Cookpad
chả đậu hũ rong biển, chả đậu hũ
Cảm ơn bạn đã tin tưởng Anchay.vn