fbpx

Cháo Bắp Nấm Bào Ngư Chay

Thời gian hoàn thành : 30 phút
82001469 589576414919926 2038505823595921408 n | Ănchay.vn : Ăn Chay, Công Thức Nấu Món Chay & Địa Điểm Ăn Chay Xem album ảnh 3 photos

Món cháo thường được dùng nhiều vào những ngày trở gió sức khỏe không tốt thì cháo sẽ có tác dụng làm ấm cơ thể hơn. Đối với các món cháo chay được nấu từ các loại nấm và rau củ, vậy bạn đã thử qua món cháo bắp nấm bào ngư chưa? Sẽ không làm bạn thất vọng với vị cháo ngọt từ bắp cùng vị nấm không thể nào quên được. Mời bạn cùng Đầu Bếp Dương Yến NhiAnChay.Vn để chuẩn bị món này nhé!

Cháo Bắp Nấm Bào Ngư Chay

Độ khó: Người bắt đầu Chuẩn bị 10 min Thời gian nấu 20 min Tổng thời gian 30 phút Phục vụ cho: 2 Mùa ăn tốt nhất: Thích hợp quanh năm

Mô tả

Bắp  lấy hạt, nấm rửa sạch cắt thành miếng vừa ăn. 

Nguyên Liệu

Cách chế biến

  1. Bước 1:

     Cho 500ml nước + 20-30gr gạo, thêm bắp đã lấy hạt, cho cả cùi bắp vào để ngọt nước, thêm nấm bào ngư xám. 

  2. Bước 2:

    Nêm 1/2 muỗng muối nhỏ hoặc hạt nêm chay
    Nấu với nồi cơm khoảng 15-20phút cho ra chén thêm hành lá, ngò và tí tiêu. 

    Ăn kèm: bắp cải, rau giá tùy thích
Dinh Dưỡng

Khẩu phần ăn 2

Phần ăn


Số lượng cho mỗi phần ăn
Lượng calo
Calo từ chất béo
% Giá trị hàng ngày *
Tổng số chất béo g
Chất béo bão hòa g
Chất béo trans g
Cholesterol mg
Natri mg
Kali mg
Tổng carbohydrate g
Chất xơ g
Đường g
Chất đạm g

Vitamin A %
Vitamin C %
Canxi %
Iron %
Vitamin D %
Vitamin E %
Vitamina K %
Thiamine %
Riboflavin %
Niacin %
Vitamin B6 %
Folate %
Vitamin B12 %
Biotin %
Axit pantothenic %
Phốt pho %
Iốt %
Magiê %
Kẽm %
Chất sê len %
Đồng %
Mangan %
Chromium %
Molypden %
Clorua %

* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.

Ghi chú

Món ăn có sự hợp tác của Đầu Bếp Dương Yến Nhi cùng với AnChay.Vn

Từ khóa: cháo bắp nấm bào ngư
Dữ liệu nộp qua ID

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *