Cháo Bí Đỏ Baby

Thời gian hoàn thành: 40 phút
anh bia | ANCHAY.VN : Ăn Chay, Thuần Chay, Quán Chay & Nhà Hàng Chay Xem album ảnh 3 photos

Những tín đồ ăn chay thích giảm cân lành mạnh đâu nào, mau mau vào ngay đây để cùng Anchay.vn chúng mình thực hiện món Cháo làm từ  Bí đỏ Baby, vừa đơn giản nhiều chất xơ, vừa khoẻ dáng vừa đẹp da. Chúng ta cùng bắt tay làm món Cháo Bí Đỏ Baby nhá.

Thống kê bài: (Lượt đọc "19" lần trên ngày, số lần 1 xem mỗi tiếng)

Cháo Bí Đỏ Baby

Độ khó: Người bắt đầu Chuẩn bị 10 min Thời gian nấu 30 min Tổng thời gian 40 phút Phục vụ cho: 4 Mùa ăn tốt nhất: Thích hợp quanh năm

Mô tả

Bí đỏ gọt vỏ, bỏ ruột, rửa sạch và cắt thành miếng vừa ăn

Đậu miếng rửa sạch thái hạt lựu

Rau  các loại rửa sạch để ráo

Gạo vo sạch để ráo nước.

Nguyên Liệu:

Cách chế biến:

  1. Bước 1:

     Dùng cối xay, xay bí đỏ baby nhuyễn ra (có thể gọt vỏ hoặc không).

  2. Bước 2:

    Cho gạo và bí đỏ baby đã xay vào nồi nấu sôi đến khi hơi chín,  sau đó cho  hỗn hợp rau  vào cho sôi và rau củ mềm thì bỏ đậu hủ thái hạt lựu vào khuấy nhẹ tay để đừng nát nhé.

  3. Bước 3:

    Thêm 1/2 muỗng cà phê hạt nêm chay vào (hạt nêm có vị mặn mặn) bí đỏ có vị ngọt nên không cần thêm đường (nếu bạn là người ăn thanh đạm), khi đã hoàn thành bạn tắt bếp cho ngò rí và tiêu vào và thưởng thức thôi nào.

Dinh Dưỡng

Khẩu phần ăn 4

Phần ăn


Số lượng cho mỗi phần ăn
Lượng calo
Calo từ chất béo
% Giá trị hàng ngày *
Tổng số chất béo g
Chất béo bão hòa g
Chất béo trans g
Cholesterol mg
Natri mg
Kali mg
Tổng carbohydrate g
Chất xơ g
Đường g
Chất đạm g

Vitamin A %
Vitamin C %
Canxi %
Iron %
Vitamin D %
Vitamin E %
Vitamina K %
Thiamine %
Riboflavin %
Niacin %
Vitamin B6 %
Folate %
Vitamin B12 %
Biotin %
Axit pantothenic %
Phốt pho %
Iốt %
Magiê %
Kẽm %
Chất sê len %
Đồng %
Mangan %
Chromium %
Molypden %
Clorua %

* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.

Ghi chú

Cháo bí đỏ baby có hương vị rất ngon, ngọt thơm từ bí baby và các loại rau xanh, nhớ rắc thêm 1 xíu tiêu nữa thì cháo thêm thơm và hấp dẫn hơn nhé!

Nguồn: cookpad.com

Từ khóa: Cháo, Cháo Bí Đỏ Baby
Dữ liệu nộp qua ID

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.