Cháo Bí Đỏ Đậu Xanh

Thời gian hoàn thành: 45 phút
buoc3 thanh pham chao bi do dau xanh | ANCHAY.VN : Ăn Chay, Thuần Chay, Quán Chay & Nhà Hàng ChayXem album ảnh3 photos

Cháo làm từBí ĐĐậu Xanhthơm mát vị bí đỏ, bùi bùi vị đậu xanh sánh mịn sẽ là món ăn sáng hoặc bữa xế chiều phù hợp cho cả nhà. Thay vì dùng đậu xanh đã cà vỏ bạn thử nấu cháo bằng đậu xanh nguyên vỏ cùng Anchay.vnnha, mónCháo Bí ĐĐậu Xanhcủa bạn sẽ thêm đậm đà và mát bổ đấy!

Thống kê bài: (Lượt đọc "31" lần trên ngày, số lần 1 xem mỗi tiếng)

Cháo Bí Đỏ Đậu Xanh

Độ khó:Trung cấpChuẩn bị10 minThời gian nấu35 minTổng thời gian45 phútPhục vụ cho:2Mùa ăn tốt nhất:Thích hợp quanh năm

Mô tả

Bí đỏ gọt vỏ, cắt miếng to bản.

Đậu xanh đãi sạch, để ráo nước.

Gạo vo sạch, để ráo nước.

Nguyên Liệu:

Cách chế biến:

  1. Bước 1:

    Đổ đậu xanh, bí đỏ và gạo nếp vào nồi, thêm khoảng 1.5 lít nước vào đun lên đến lúc sôi. Bạn nên cho vào nồi áp suất để bí đỏ nhanh nhừ hơn nha.

  2. Bước 2:

    Nấu khoảng 30 phút, mở nắp nồi cháo ra, các bạn dùng thìa lấy bí đỏ ra tô nghiền mịn, rồi tiếp tục đổ lại vào nồi cháo.

  3. Bước 3:

    Chúng ta thêm đường và chút muối vào nồi, khuấy đều lên, đun sôi thêm một chút nữa cho thấm gia vị. Như vậy là món ăn của chúng ta đã hoàn thành rồi đấy các bạn, hãy cùng gia đình thưởng thức thôi nào. Các bạn nhớ đợi cháo hơi bớt nóng một chút ăn sẽ ngon hơn nhiều đó.

Dinh Dưỡng

Khẩu phần ăn 4

Phần ăn


Số lượng cho mỗi phần ăn
Lượng calo kcal
Calo từ chất béo kcal
% Giá trị hàng ngày *
Tổng số chất béo g
Chất béo bão hòa g
Chất béo trans g
Cholesterol mg
Natri mg
Kali mg
Tổng carbohydrate g
Chất xơ g
Đường g
Chất đạm g

Vitamin A IU
Vitamin C mg
Canxi mg
Iron mg
Vitamin D IU
Vitamin E IU
Vitamina K mcg
Thiamine mg
Riboflavin mg
Niacin mg
Vitamin B6 mg
Folate mcg
Vitamin B12 mcg
Biotin mcg
Axit pantothenic mg
Phốt pho mg
Iốt g
Magiê mmol
Kẽm mcg
Chất sê len mg
Đồng mg
Mangan mg
Chromium mcg
Molypden mg
Clorua mmol

* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.

Ghi chú

Món cháo bí đỏ đậu xanh giúp thanh mát cơ thể, vừa bổ, vừa giải độc gan rất tốt, mọi người dùng khi còn nóng ấm giúp giữ hương vị thơm ngon của món ăn nha.

Nguồn: toinayangi.vn.

Từ khóa: Cháo, Cháo Bí Đỏ, Cháo Bí Đỏ Đậu Xanh
Dữ liệu nộp qua ID

Leave a Comment

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *