Hôm nay Anchay.vn sẽ hướng dẫn bạn cách nấu một cách thật đơn giản. Cháo làm từ Bí Đỏ và Nấm Chay thanh ngọt tự nhiên nhờ nước dùng, nấm, bí đỏ đổi vị cho ngày chay nha, ta bắt tay vào làm món Cháo bí đỏ nấm chay thôi nào!
Cháo Bí Đỏ Nấm Chay
Mô tả
Nấm rửa sạch với nước, cắt miếng vừa ăn.
Gạo vo sạch sạn để ráo nước.
Bí đỏ gọt bỏ vỏ và ruột, rửa sạch và cắt miếng vừa ăn.
Nguyên Liệu:
Cách chế biến:
-
Bước 1:
Cho gạo vào nồi thêm 1,5 lít nước và đặt lên bếp, nấu vừa lửa cho gạo nở đều hạt.
-
Bước 2:
Cháo chín thêm nấm và bí đỏ vào nồi cho chín mềm rồi nêm cho vừa ăn, sau đó nấu tiếp 10 phút nữa, xong xuôi chúng ta thêm gừng vào là đã hoàn thành món ăn rồi đó ạ, thêm chút hành nghò để tăng thêm vị hấp dẫn cho món cháo của mình nhé.
Khẩu phần ăn 2
Phần ăn
- Số lượng cho mỗi phần ăn
- Lượng calo
- Calo từ chất béo
- % Giá trị hàng ngày *
- Tổng số chất béo g
- Chất béo bão hòa g
- Chất béo trans g
- Cholesterol mg
- Natri mg
- Kali mg
- Tổng carbohydrate g
- Chất xơ g
- Đường g
- Chất đạm g
- Vitamin A %
- Vitamin C %
- Canxi %
- Iron %
- Vitamin D %
- Vitamin E %
- Vitamina K %
- Thiamine %
- Riboflavin %
- Niacin %
- Vitamin B6 %
- Folate %
- Vitamin B12 %
- Biotin %
- Axit pantothenic %
- Phốt pho %
- Iốt %
- Magiê %
- Kẽm %
- Chất sê len %
- Đồng %
- Mangan %
- Chromium %
- Molypden %
- Clorua %
* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.
Ghi chú
Cháo bí đỏ nấm chay ăn vào thời tiết se lạnh thì không còn gì tuyệt vời hơn, ấm ruột, vị ngọt của bí đỏ, vị dai dai của nấm thật ngọt ngào tuyệt hảo.
Nguồn: cdnxbvn.com