Cháo Đậu Hà Lan

Thời gian hoàn thành : 40 phút
2022 01 04 68 | ANCHAY.VN : Ăn Chay, Thuần Chay, Quán Chay & Nhà Hàng Chay Xem album ảnh 3 photos

Cháo đậu hà lan là món cháo với sự kết hợp mới lạ từ đậu hà kan có vị thơm béo và thêm vào đó là vị béo của trứng và ngọt thanh của nấm. Món này hấp dẫn thị giác bởi màu sắc rất bắt mắt từ đậu hà lan và hòa cùng chút gạo lứt để tăng thêm hương vị đặc trưng của món cháo này. Với món cháo đậu hà lan thích hợp với mọi người và hương vị rất lạ miệng nên được yêu thích rất nhiều. Mời bạn cùng vào bếp với AnChay.Vn để chuẩn bị món này nhé!

Thống kê bài: (Lượt đọc "9" lần trên ngày, số lần 1 xem mỗi tiếng)

Cháo Đậu Hà Lan

Độ khó: Người bắt đầu Chuẩn bị 5 min Thời gian nấu 35 min Tổng thời gian 40 phút Phục vụ cho: 2 Mùa ăn tốt nhất: Thích hợp quanh năm

Mô tả

Đậu hà lan rửa sạch 

Gạo vo sạch 

Nấm bào ngư ngâm nước muối, xé miếng nhỏ. 

 

Nguyên Liệu

Cách chế biến

  1. Bước 1:

    Luộc đậu với chút muối khoảng 15 phút cho đậu mềm 

  2. Bước 2:

    Tiếp đó, cho gạo và gạo lứt vào nấu cùng 

    Nấu khi cháo mềm nêm chút hạt nêm chay, thêm nấm và trứng vào nấu thêm 10 phút nữa là được. 

Dinh Dưỡng

Khẩu phần ăn 2

Phần ăn


Số lượng cho mỗi phần ăn
Lượng calo
Calo từ chất béo
% Giá trị hàng ngày *
Tổng số chất béo g
Chất béo bão hòa g
Chất béo trans g
Cholesterol mg
Natri mg
Kali mg
Tổng carbohydrate g
Chất xơ g
Đường g
Chất đạm g

Vitamin A %
Vitamin C %
Canxi %
Iron %
Vitamin D %
Vitamin E %
Vitamina K %
Thiamine %
Riboflavin %
Niacin %
Vitamin B6 %
Folate %
Vitamin B12 %
Biotin %
Axit pantothenic %
Phốt pho %
Iốt %
Magiê %
Kẽm %
Chất sê len %
Đồng %
Mangan %
Chromium %
Molypden %
Clorua %

* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.

Ghi chú

Nguồn: Cookpad

Từ khóa: cháo đậu hà lan

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.