Cháo Đậu Hủ Non Rau Ngót
Mô tả
Đậu hủ non cắt hạt lựu nhỏ
Rau ngót băm nhỏ
Gạo vo sạch
Nguyên Liệu
- 1/2 Chén Gạo
- 1 Miếng đậu hũ
- 100 gam Rau ngót
- Dầu oliu
Cách chế biến
- Bước 1:
Cho gạo vào nồi và nấu đến khi gạo nhừ
- Bước 2:
Khi cháo nhừ thì cho đậu hủ và rau ngót vào, nấu thêm khoảng 5 phút thì cho dầu oliu vào tắt bếp là hoàn thành.
Dinh Dưỡng
Khẩu phần ăn 2
Phần ăn
- Số lượng cho mỗi phần ăn
- Lượng calo
- Calo từ chất béo
- % Giá trị hàng ngày *
- Tổng số chất béo g
- Chất béo bão hòa g
- Chất béo trans g
- Cholesterol mg
- Natri mg
- Kali mg
- Tổng carbohydrate g
- Chất xơ g
- Đường g
- Chất đạm g
- Vitamin A %
- Vitamin C %
- Canxi %
- Iron %
- Vitamin D %
- Vitamin E %
- Vitamina K %
- Thiamine %
- Riboflavin %
- Niacin %
- Vitamin B6 %
- Folate %
- Vitamin B12 %
- Biotin %
- Axit pantothenic %
- Phốt pho %
- Iốt %
- Magiê %
- Kẽm %
- Chất sê len %
- Đồng %
- Mangan %
- Chromium %
- Molypden %
- Clorua %
* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.
Ghi chú
Nguồn: Cookpad
cháo đậu hủ non rau ngót
Cảm ơn bạn đã tin tưởng Anchay.vn