Cháo Hạt Sen Nấm Mối Đen

Thời gian hoàn thành : 30 phút
chao hat sen nam moi den recipe main photo | ANCHAY.VN : Ăn Chay, Thuần Chay, Quán Chay & Nhà Hàng Chay Xem album ảnh 3 photos

Cháo chay là món chay khá đơn giản và cũng dễ thưởng thức, món cháo chay sử dụng nhiều nguyên liệu khác nhau từ rau củ và nấm góp phần món này ngon hơn. Cháo hạt sen nấm mối đen là sự kết hợp rất mới lạ có hương vị ngọt thanh từ nấm cùng hạt sen rất dễ thưởng thức. Món này sử dụng nguyên liệu rất đơn giản bạn đã có ngay món cháo chay thơm ngon và bổ dưỡng. Mời bạn cùng vào bếp với AnChay.Vn để chuẩn bị món này nhé!

Thống kê bài: (Lượt đọc "24" lần trên ngày, số lần 1 xem mỗi tiếng)

Cháo Hạt Sen Nấm Mối Đen

Độ khó: Người bắt đầu Chuẩn bị 10 min Thời gian nấu 20 min Tổng thời gian 30 phút Phục vụ cho: 2 Mùa ăn tốt nhất: Thích hợp quanh năm

Mô tả

Nấm mối ngâm nước muối và rửa sạch 

Cà rốt cắt hạt lựu 

Hạt sen và đậu xanh ngâm 

Gạo ngâm trước 

Nguyên Liệu

Cách chế biến

  1. Bước 1:

    Cho gạo, hạt sen và đậu xanh vào nấu cùng với nước dùng vừa đủ 

    Trong lúc đó, phi thơm boa rô cho nấm và cà rốt vào xào đều, cho chút hạt nêm chay vào 

  2. Bước 2:

    Cho nấm xào vào cháo nấu sôi, nêm chút hạt nêm chay với nước mắm chay

    Nấu thêm chút cho cháo như ra là được. 

Dinh Dưỡng

Khẩu phần ăn 2

Phần ăn


Số lượng cho mỗi phần ăn
Lượng calo
Calo từ chất béo
% Giá trị hàng ngày *
Tổng số chất béo g
Chất béo bão hòa g
Chất béo trans g
Cholesterol mg
Natri mg
Kali mg
Tổng carbohydrate g
Chất xơ g
Đường g
Chất đạm g

Vitamin A %
Vitamin C %
Canxi %
Iron %
Vitamin D %
Vitamin E %
Vitamina K %
Thiamine %
Riboflavin %
Niacin %
Vitamin B6 %
Folate %
Vitamin B12 %
Biotin %
Axit pantothenic %
Phốt pho %
Iốt %
Magiê %
Kẽm %
Chất sê len %
Đồng %
Mangan %
Chromium %
Molypden %
Clorua %

* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.

Ghi chú

Nguồn: Cookpad

Từ khóa: cháo hạt sen nấm mối đen

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.