Cháo Hạt Sen Thanh Nhẹ

Thời gian hoàn thành : 30 phút
chao hat sen thanh nhe recipe main photo | ANCHAY.VN : Ăn Chay, Thuần Chay, Quán Chay & Nhà Hàng Chay Xem album ảnh 3 photos

Hạt sen được biết đến là một trong những thực phẩm mang đến cho cơ thể nhiều tác dụng tốt và hạt sen được lựa chọ  khá nhiều trong các món ăn. Cháo hạt sen là món được chế biến khá đơn giản có vị thanh nhẹ rất tốt cho cơ thể, vị hạt sen ngọt thanh hòa quyện với cháo làm món này ngon và dễ thưởng thức. Mời bạn cùng vào bếp với AnChay.Vn để chuẩn bị món này nhé!

Thống kê bài: (Lượt đọc "16" lần trên ngày, số lần 1 xem mỗi tiếng)

Cháo Hạt Sen Thanh Nhẹ

Độ khó: Người bắt đầu Chuẩn bị 10 min Thời gian nấu 20 min Tổng thời gian 30 phút Phục vụ cho: 2 Mùa ăn tốt nhất: Thích hợp quanh năm

Mô tả

Gạo vo sạch 

Hạt sen ngâm mềm. 

Nguyên Liệu

Cách chế biến

  1. Bước 1:

    Cho hạt sen vào cùng với gạo và nấu đến khi hạt sen mềm và gạo nhừ 

  2. Bước 2:

    Sau đó, nêm hạt nêm chay + muối + ít nước tương vào nấu một lúc là hoàn thành. 

Dinh Dưỡng

Khẩu phần ăn 2

Phần ăn


Số lượng cho mỗi phần ăn
Lượng calo
Calo từ chất béo
% Giá trị hàng ngày *
Tổng số chất béo g
Chất béo bão hòa g
Chất béo trans g
Cholesterol mg
Natri mg
Kali mg
Tổng carbohydrate g
Chất xơ g
Đường g
Chất đạm g

Vitamin A %
Vitamin C %
Canxi %
Iron %
Vitamin D %
Vitamin E %
Vitamina K %
Thiamine %
Riboflavin %
Niacin %
Vitamin B6 %
Folate %
Vitamin B12 %
Biotin %
Axit pantothenic %
Phốt pho %
Iốt %
Magiê %
Kẽm %
Chất sê len %
Đồng %
Mangan %
Chromium %
Molypden %
Clorua %

* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.

Ghi chú

Nguồn: Cookpad 

Từ khóa: cháo hạt sen
Dữ liệu nộp qua ID

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.