Vào những ngày nắng nóng thưởng thức một ly che đậu xanh nha đam sẽ giúp cơ thể giải nhiệt hơn. Với những nguyên liệu đơn giản cùng cách chế biến dễ dàng, vậy chần chờ gì không nấu chè giải nhiệt ngày nóng nào. Mời bạn cùng vào bếp với AnChay.VN chuẩn bị nguyên liệu cho món này nhé!
Chè Đậu Xanh Hột Nha Đam
Mô tả
Vo đậu xanh nhiều lần với nước và ngâm trước đó 30 phút đến 1 tiếng cho đậu mềm.
Gọt vỏ nha đam, rửa sạch avf bỏ vào nước ấm để giảm bớt độ nhớt, cắt thành hạt lựu.
Nguyên Liệu
Cách chế biến
-
Bước 1:
Cho một lượng nước dùng vừa đủ đun sôi, cho đậu vào và nấu trong vòng 10 phút. Khi đậu xanh mềm thì cho đường và ít muối vào.
-
Bước 2:
Nấu tiếp trong 10 phút thì cho nha đam, điều chỉnh lại lượng đường ngọt lạt tùy sở thích của bạn.
Tắt bếp, cho ra chén và thưởng thức, có thể cho đã vào dùng sẽ mát hơn.
Khẩu phần ăn 2
Phần ăn
- Số lượng cho mỗi phần ăn
- Lượng calo
- Calo từ chất béo
- % Giá trị hàng ngày *
- Tổng số chất béo g
- Chất béo bão hòa g
- Chất béo trans g
- Cholesterol mg
- Natri mg
- Kali mg
- Tổng carbohydrate g
- Chất xơ g
- Đường g
- Chất đạm g
- Vitamin A %
- Vitamin C %
- Canxi %
- Iron %
- Vitamin D %
- Vitamin E %
- Vitamina K %
- Thiamine %
- Riboflavin %
- Niacin %
- Vitamin B6 %
- Folate %
- Vitamin B12 %
- Biotin %
- Axit pantothenic %
- Phốt pho %
- Iốt %
- Magiê %
- Kẽm %
- Chất sê len %
- Đồng %
- Mangan %
- Chromium %
- Molypden %
- Clorua %
* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.
Ghi chú
Nguồn: Cookpad