Với thời tiết nắng nóng, cơ thể bứt rứt cảm thấy khó chịu bạn cần cho mình một ly chè giải nhiệt thanh mát cơ thể. Chè đậu xanh phổ tai dừa non – được biết đến là một món chè thanh mát, giải nhiệt được ưa chuộng hiện nay, để món chè mang hương vị độc đáo hơn thì kết hợp thêm dừa non. Khi thưởng thức bạn sẽ cảm nhận được vị của đậu và dừa non ăn kèm sực sực rất thú vị. Mời bạn cùng vào bếp với AnChay.Vn để chuẩn bị món này nhé!
Chè Đậu Xanh Phổ Tai Dừa Non
Mô tả
Đậu xanh không vỏ vo sạch.
Dừa non cắt sợi.
Nguyên Liệu
Cách chế biến
-
Bước 1:
Nấu đậu sôi đến khi mềm thì cho đường phèn, phổ tai, dừa non và lá dứa vào nấu cùng khuấy đều.
-
Bước 2:
Vừa nấu vừa khuấy đên khi đường tan đều vào là hoàn thành.
Khẩu phần ăn 2
Phần ăn
- Số lượng cho mỗi phần ăn
- Lượng calo
- Calo từ chất béo
- % Giá trị hàng ngày *
- Tổng số chất béo g
- Chất béo bão hòa g
- Chất béo trans g
- Cholesterol mg
- Natri mg
- Kali mg
- Tổng carbohydrate g
- Chất xơ g
- Đường g
- Chất đạm g
- Vitamin A %
- Vitamin C %
- Canxi %
- Iron %
- Vitamin D %
- Vitamin E %
- Vitamina K %
- Thiamine %
- Riboflavin %
- Niacin %
- Vitamin B6 %
- Folate %
- Vitamin B12 %
- Biotin %
- Axit pantothenic %
- Phốt pho %
- Iốt %
- Magiê %
- Kẽm %
- Chất sê len %
- Đồng %
- Mangan %
- Chromium %
- Molypden %
- Clorua %
* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.
Ghi chú
Nguồn: Cookpad