Chè dưỡng nhan là món chè tốt cho sức khỏe, thanh mát cơ thể với các nguyên liệu từ dược liệu Đông Y. Chè dưỡng nhan mang hương vị ngọt thanh, có tác dụng làm đẹp da được nhiều chị em phụ nữ ưa chuộng. Hãy cùng vào bếp với AnChay.VN để chuẩn bị món này nhé!
Chè Dưỡng Nhan
Mô tả
Tuyết yến ngâm sẵn khoảng 12 tiếng để tuyết yến mềm.
Bồ đề ngâm trước 6 tiếng. Nhãn nhục, kỉ tử và hạt chia ngâm khoảng 10 15 phút.
Lá dứa rửa sạch và gập đôi lại.
Nguyên Liệu
Cách chế biến
-
Bước 1:
Cho 700ml nước lọc đun sôi với đường phèn và lá dứa. Nấu khoảng 5 phút đợi đường tan thì cho táo và bổ mễ vào.
-
Bước 2:
Tiếp tục nấu khoảng 5 phút thì cho nhãn nhục, kĩ tử, hạt chia và tuyết yến vào. Nấu tiếp khoảng 5 phút thì tắt bếp, để nguội hoặc ướp lạnh thêm đá vào.
Khẩu phần ăn 2
Phần ăn
- Số lượng cho mỗi phần ăn
- Lượng calo
- Calo từ chất béo
- % Giá trị hàng ngày *
- Tổng số chất béo g
- Chất béo bão hòa g
- Chất béo trans g
- Cholesterol mg
- Natri mg
- Kali mg
- Tổng carbohydrate g
- Chất xơ g
- Đường g
- Chất đạm g
- Vitamin A %
- Vitamin C %
- Canxi %
- Iron %
- Vitamin D %
- Vitamin E %
- Vitamina K %
- Thiamine %
- Riboflavin %
- Niacin %
- Vitamin B6 %
- Folate %
- Vitamin B12 %
- Biotin %
- Axit pantothenic %
- Phốt pho %
- Iốt %
- Magiê %
- Kẽm %
- Chất sê len %
- Đồng %
- Mangan %
- Chromium %
- Molypden %
- Clorua %
* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.
Ghi chú
Nguồn: Cookpad