Một món chè thanh mát, giải nhiệt và có nhiều công dụng tốt với sức khỏe mà bạn không thể bỏ qua. Chè hạt sen táo đỏ là món chè với nguyên liệu gần gũi với mọi người, vị hạt sen mềm dẻo thơm và táo đỏ có vị ngọt được nấu với độ ngọt vừa phải, món này ngon hơn khi dùng lạnh rất mát mẻ. Mời bạn cùng vào bếp với AnChay.Vn để chuẩn bị món này nhé!
Chè Hạt Sen Táo Đỏ
Mô tả
Hạt sen và táo đó ngâm trước cho mềm
Nguyên Liệu
Cách chế biến
-
Bước 1:
Bắt nồi nước với lượng nước vừa đủ, nước sôi thì cho hạt sen và táo đỏ vào
-
Bước 2:
Hạt sen mềm thì cho đường phèn và ít muối vào
Nấu một lúc nữa, điều chỉnh lại độ ngọt là hoàn thành.
Dinh Dưỡng
Khẩu phần ăn 2
Phần ăn
- Số lượng cho mỗi phần ăn
- Lượng calo
- Calo từ chất béo
- % Giá trị hàng ngày *
- Tổng số chất béo g
- Chất béo bão hòa g
- Chất béo trans g
- Cholesterol mg
- Natri mg
- Kali mg
- Tổng carbohydrate g
- Chất xơ g
- Đường g
- Chất đạm g
- Vitamin A %
- Vitamin C %
- Canxi %
- Iron %
- Vitamin D %
- Vitamin E %
- Vitamina K %
- Thiamine %
- Riboflavin %
- Niacin %
- Vitamin B6 %
- Folate %
- Vitamin B12 %
- Biotin %
- Axit pantothenic %
- Phốt pho %
- Iốt %
- Magiê %
- Kẽm %
- Chất sê len %
- Đồng %
- Mangan %
- Chromium %
- Molypden %
- Clorua %
* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.
Ghi chú
Nguồn: Cookpad
chè hạt sen táo đỏ