fbpx

Chè Hạt Sen Táo Đỏ Nấm Tuyết Hạt Chia

Thời gian hoàn thành : 30 phút
nau che nam tuyet tao do 1200x1043 1 | Ănchay.vn : Ăn Chay, Công Thức Nấu Món Chay & Địa Điểm Ăn Chay Xem album ảnh 3 photos

Thêm một món chè bổ dưỡng tốt cho sức khỏe với nhiều nguyên liệu tự nhiên mà bạn không thể bỏ qua. Chè hạt sen táo đỏ nấm tuyết hạt chia – món chè này hội tụ đủ các nguyên liệu được xem là bài thuốc Đông Y. Chè này chế biến cũng khá đơn giản nhưng mang vị ngọt không quá nhiều có vị thanh mát và ngon hơn khi dùng lạnh. Mời bạn cùng vào bếp với AnChay.Vn để chuẩn bị món này nhé!

Chè Hạt Sen Táo Đỏ Nấm Tuyết Hạt Chia

Độ khó: Người bắt đầu Chuẩn bị 10 min Thời gian nấu 20 min Tổng thời gian 30 phút Phục vụ cho: 2 Mùa ăn tốt nhất: Thích hợp quanh năm

Mô tả

Rửa sạch táo đỏ, nấm tuyết và hạt sen. 

Nguyên Liệu

Cách chế biến

  1. Bước 1:

    Nấu hạt sen và táo đỏ với lượng nước vừa đủ và nấu đến khi mềm. 

  2. Bước 2:

    Cho đường phèn vào nấu tán, cho nấm tuyết  cùng hạt chia ngâm sẵn vào nấu thêm khoảng 5 phút là hoàn thành. 

Dinh Dưỡng

Khẩu phần ăn 2

Phần ăn


Số lượng cho mỗi phần ăn
Lượng calo
Calo từ chất béo
% Giá trị hàng ngày *
Tổng số chất béo g
Chất béo bão hòa g
Chất béo trans g
Cholesterol mg
Natri mg
Kali mg
Tổng carbohydrate g
Chất xơ g
Đường g
Chất đạm g

Vitamin A %
Vitamin C %
Canxi %
Iron %
Vitamin D %
Vitamin E %
Vitamina K %
Thiamine %
Riboflavin %
Niacin %
Vitamin B6 %
Folate %
Vitamin B12 %
Biotin %
Axit pantothenic %
Phốt pho %
Iốt %
Magiê %
Kẽm %
Chất sê len %
Đồng %
Mangan %
Chromium %
Molypden %
Clorua %

* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.

Ghi chú

Nguồn: Cookpad

Từ khóa: chè hạt sen táo đỏ nấm tuyết hạt chia

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *