Tùy chọn in:

Chè Hạt Sen Táo Đỏ Nấm Tuyết Hạt Chia

nau che nam tuyet tao do 1200x1043 1 | ANCHAY.VN : Ăn Chay, Thuần Chay, Quán Chay & Nhà Hàng Chay
Phương pháp nấu
Ẩm thực
Bữa ăn ,
Độ khó Người bắt đầu
Thời gian
Chuẩn bị: 10 min Thời gian nấu: 20 min Tổng thời gian: 30 phút
Phục vụ cho 2
Mùa ăn tốt nhất Thích hợp quanh năm
Mô tả

Rửa sạch táo đỏ, nấm tuyết và hạt sen. 

Nguyên Liệu
  • Nấm tuyết
  • Hạt sen
  • Táo đỏ
  • Đường phèn
  • Hạt chia
Cách chế biến
  1. Bước 1:

    Nấu hạt sen và táo đỏ với lượng nước vừa đủ và nấu đến khi mềm. 

  2. Bước 2:

    Cho đường phèn vào nấu tán, cho nấm tuyết  cùng hạt chia ngâm sẵn vào nấu thêm khoảng 5 phút là hoàn thành. 

Dinh Dưỡng

Khẩu phần ăn 2

Phần ăn

Số lượng cho mỗi phần ăn
Lượng calo
Calo từ chất béo
% Giá trị hàng ngày *
Tổng số chất béo g
Chất béo bão hòa g
Chất béo trans g
Cholesterol mg
Natri mg
Kali mg
Tổng carbohydrate g
Chất xơ g
Đường g
Chất đạm g
Vitamin A %
Vitamin C %
Canxi %
Iron %
Vitamin D %
Vitamin E %
Vitamina K %
Thiamine %
Riboflavin %
Niacin %
Vitamin B6 %
Folate %
Vitamin B12 %
Biotin %
Axit pantothenic %
Phốt pho %
Iốt %
Magiê %
Kẽm %
Chất sê len %
Đồng %
Mangan %
Chromium %
Molypden %
Clorua %

* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.

Ghi chú

Nguồn: Cookpad

Từ khóa: chè hạt sen táo đỏ nấm tuyết hạt chia
Link Chia Sẻ: https://anchay.vn/recipe/che-hat-sen-tao-do-nam-tuyet-hat-chia

Cảm ơn bạn đã tin tưởng Anchay.vn