Vào những ngay trời nắng nóng, cần nạp cho mình một thực phẩm thanh mát giải nhiệt và đẹp da. Chè lê nấm tuyết là một trong những món chè với công dụng rất tốt cho sức khỏe và thường được sử dụng rất nhiều. Món chè này thơm ngon và cũng rất dễ chế biến với nguyên liệu chính là trái lê và nấm tuyết nấu với nước chè thanh mát không quá ngọt, dùng lạnh sẽ ngon hơn khi dùng nấu. Mời bạn cùng vào bếp với AnChay.Vn để chuẩn bị món này nhé!
Chè Lê Nấm Tuyết
Mô tả
Lê gọt vỏ, cắt hạt lựu
Nấm tuyết ngâm nở.
Nguyên Liệu
Cách chế biến
-
Bước 1:
Luộc hạt sen mềm, vớt ra. Cho lượng nước vừa đủ nấu sôi và cho hạt sen vào nấu cho nhừ.
-
Bước 2:
Khi hạt sen nhừ thì cho lê và nấm tuyết, táo đỏ vào. Nấu khoảng 5-10 phút thì cho đường phèn vào, khuấy tan đường là hoàn thành.
Khẩu phần ăn 2
Phần ăn
- Số lượng cho mỗi phần ăn
- Lượng calo
- Calo từ chất béo
- % Giá trị hàng ngày *
- Tổng số chất béo g
- Chất béo bão hòa g
- Chất béo trans g
- Cholesterol mg
- Natri mg
- Kali mg
- Tổng carbohydrate g
- Chất xơ g
- Đường g
- Chất đạm g
- Vitamin A %
- Vitamin C %
- Canxi %
- Iron %
- Vitamin D %
- Vitamin E %
- Vitamina K %
- Thiamine %
- Riboflavin %
- Niacin %
- Vitamin B6 %
- Folate %
- Vitamin B12 %
- Biotin %
- Axit pantothenic %
- Phốt pho %
- Iốt %
- Magiê %
- Kẽm %
- Chất sê len %
- Đồng %
- Mangan %
- Chromium %
- Molypden %
- Clorua %
* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.
Ghi chú
Nguồn: Cookpad