Tùy chọn in:

Chè Mây

lam phan rau cau hoa dau biec 2 1606573902179237053016 | ANCHAY.VN : Ăn Chay, Thuần Chay, Quán Chay & Nhà Hàng Chay
Phương pháp nấu
Ẩm thực
Độ khó Người bắt đầu
Thời gian
Chuẩn bị: 5 min Thời gian nấu: 10 min Tổng thời gian: 15 phút
Phục vụ cho 2
Mùa ăn tốt nhất Thích hợp quanh năm
Nguyên Liệu
  • 300 gam Bột năng
  • 10 gam Hoa đậu biếc
  • 100 gam
  • 50 gam Dừa sấy khô
Cách chế biến
  1. Bước 1:

    Trộn đều hoa đậu biếc với bột năng, trộn đều tay vào nhau. 

  2. Bước 2:

    Lấy một cái nồi, cho phần nước ngâm hoa đậu biếc vào nồi, để lửa vừa phải và cho đường vào. 

  3. Bước 3:

    Nặn bột thành viên hoặc tùy ý bạn và cho vào nồi. Khi bột nổi lên mặt thì đã chín. 

    Tắt bếp, cho ra chén và cho thêm dừa sấy vào. 

Dinh Dưỡng

Khẩu phần ăn 2

Phần ăn


Số lượng cho mỗi phần ăn
Lượng calo
Calo từ chất béo
% Giá trị hàng ngày *
Tổng số chất béo g
Chất béo bão hòa g
Chất béo trans g
Cholesterol mg
Natri mg
Kali mg
Tổng carbohydrate g
Chất xơ g
Đường g
Chất đạm g

Vitamin A %
Vitamin C %
Canxi %
Iron %
Vitamin D %
Vitamin E %
Vitamina K %
Thiamine %
Riboflavin %
Niacin %
Vitamin B6 %
Folate %
Vitamin B12 %
Biotin %
Axit pantothenic %
Phốt pho %
Iốt %
Magiê %
Kẽm %
Chất sê len %
Đồng %
Mangan %
Chromium %
Molypden %
Clorua %

* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.

Ghi chú

Nguồn: Cookpad

Từ khóa: chè mây, chè mây ngon, chè hoa đậu biếc, cách làm chè mây ngon

Cảm ơn bạn đã tin tưởng Anchay.vn