Một món chè thanh mát đầy chất dinh dưỡng mà bạn không thể bỏ qua. Chè nhãn hạt sen là một trong những món chè mang hương vị ngọt nhẹ từ nhãn và vị thanh từ hạt sen. Đây là sự kết hợp rất độc đáo từ hai nguyên liệu đơn giản, món chè này thường dùng làm món tráng miệng rất nhiều và được nhiều người yêu thích. Mời bạn cùng vào bếp với AnChay.Vn để chuẩn bị món này nhé!
Chè Nhãn Hạt Sen
Mô tả
Hạt sen ngâm và luộc sơ cho sen mềm
Nhãn tách bỏ hột
Nguyên Liệu
Cách chế biến
-
Bước 1:
Sen sau khi luộc mềm thì cho đường vào rim với lửa nhỏ
-
Bước 2:
Sau đó, cho sen lồng vào nhãn mang đi nấu với nước vừa đủ, thêm đường phèn vào nấu cho đường tan, điều chỉnh lại độ ngọt là hoàn thành.
Khẩu phần ăn 2
Phần ăn
- Số lượng cho mỗi phần ăn
- Lượng calo kcal
- Calo từ chất béo kcal
- % Giá trị hàng ngày *
- Tổng số chất béo g
- Chất béo bão hòa g
- Chất béo trans g
- Cholesterol mg
- Natri mg
- Kali mg
- Tổng carbohydrate g
- Chất xơ g
- Đường g
- Chất đạm g
- Vitamin A IU
- Vitamin C mg
- Canxi mg
- Iron mg
- Vitamin D IU
- Vitamin E IU
- Vitamina K mcg
- Thiamine mg
- Riboflavin mg
- Niacin mg
- Vitamin B6 mg
- Folate mcg
- Vitamin B12 mcg
- Biotin mcg
- Axit pantothenic mg
- Phốt pho mg
- Iốt g
- Magiê mmol
- Kẽm mcg
- Chất sê len mg
- Đồng mg
- Mangan mg
- Chromium mcg
- Molypden mg
- Clorua mmol
* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.
Ghi chú
Nguồn: Cookpad