Mách bạn thêm một món tráng miệng ngon từ sa kê mà bạn mà có thể là bạn chưa từng biết đến đó là món chè sake hạt sen. Đây là một trong những món chè ngon thơm từ vị béo ngon ngọt của sa kê hòa cùng vị thanh mát của hạt sen có lẽ đây được xem là một món chè giải nhiệt rất hữu ích và mang đến nhiều công dụng tốt cho cơ thể. Cùng với đó là nước cốt dừa béo hòa quyện cùng vị sa kê kèm vào một chút hạt sen, bạn sẽ cảm nhận được hương vị đặc trưng của món này . Mời bạn cùng vào bếp với AnChay.Vn để chuẩn bị món này nhé!
Chè Sake Hạt Sen
Mô tả
Sa kê gọt vỏ, cắt hạt lựu và ngâm với nước muối pha loãng, rửa sạch để ráo
Hạt sen ngâm mềm.
Nguyên Liệu
Cách chế biến
-
Bước 1:
Cho hạt sen và sake vào nồi và xào đều với đường
Sau đó, mới cho nước vào và nấu mềm
-
Bước 2:
Cho vào một ít muối, nấu mềm thì điều chỉnh lại độ ngọt
Pha bột sắn dây vớit ít nước, cho vào nồi và khuấy đều, chè sệt lại là hoàn thành.
Khẩu phần ăn 4
Phần ăn
- Số lượng cho mỗi phần ăn
- Lượng calo kcal
- Calo từ chất béo kcal
- % Giá trị hàng ngày *
- Tổng số chất béo g
- Chất béo bão hòa g
- Chất béo trans g
- Cholesterol mg
- Natri mg
- Kali mg
- Tổng carbohydrate g
- Chất xơ g
- Đường g
- Chất đạm g
- Vitamin A IU
- Vitamin C mg
- Canxi mg
- Iron mg
- Vitamin D IU
- Vitamin E IU
- Vitamina K mcg
- Thiamine mg
- Riboflavin mg
- Niacin mg
- Vitamin B6 mg
- Folate mcg
- Vitamin B12 mcg
- Biotin mcg
- Axit pantothenic mg
- Phốt pho mg
- Iốt g
- Magiê mmol
- Kẽm mcg
- Chất sê len mg
- Đồng mg
- Mangan mg
- Chromium mcg
- Molypden mg
- Clorua mmol
* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.
Ghi chú
Nguồn: Cookpad