Tùy chọn in:

Chè Thưng

cach nau che thung dung vi nam bo cuc thom ngon hap dan 1200x900 1 | ANCHAY.VN : Ăn Chay, Thuần Chay, Quán Chay & Nhà Hàng Chay
Phương pháp nấu
Ẩm thực
Bữa ăn ,
Độ khó Người bắt đầu
Thời gian
Chuẩn bị: 10 min Thời gian nấu: 20 min Tổng thời gian: 30 phút
Phục vụ cho 2
Mùa ăn tốt nhất Thích hợp quanh năm
Mô tả

Đậu xanh và đậu  ngâm trước khoảng 1 tiếng.  Phổ tai ngâm nở

Bột bán ngâm trước 20 phút.  Lá dứa rửa sạch và gập đôi lại. 

Nguyên Liệu
  • 200 gam Đậu xanh
  • 100 gam Đậu phộng
  • 50 gam Bột
  • 50 gam Phổ tai
  • 100 mililit Nước cốt dừa
  • 2 Nhánh lá
  • 150 gam Đường phèn
Cách chế biến
  1. Bước 1:

    Cho 700ml nước lọc vào nấu với đậu phộng, khoảng 3 phút thì cho đậu xanh vào nấu. 

  2. Bước 2:

    Sau đó, cho bột , phổ tai và lá dừa vào cùng với nước cốt dừa. Cho đường phèn vào, điều chỉnh lượng ngọt và nấu khoảng 10 phút.

  3. Bước 3:

    Tắt bếp, cho chè ra chén và thưởng thức. 

Dinh Dưỡng

Khẩu phần ăn 2

Phần ăn

Số lượng cho mỗi phần ăn
Lượng calo kcal
Calo từ chất béo kcal
% Giá trị hàng ngày *
Tổng số chất béo g
Chất béo bão hòa g
Chất béo trans g
Cholesterol mg
Natri mg
Kali mg
Tổng carbohydrate g
Chất xơ g
Đường g
Chất đạm g
Vitamin A IU
Vitamin C mg
Canxi mg
Iron mg
Vitamin D IU
Vitamin E IU
Vitamina K mcg
Thiamine mg
Riboflavin mg
Niacin mg
Vitamin B6 mg
Folate mcg
Vitamin B12 mcg
Biotin mcg
Axit pantothenic mg
Phốt pho mg
Iốt g
Magiê mmol
Kẽm mcg
Chất sê len mg
Đồng mg
Mangan mg
Chromium mcg
Molypden mg
Clorua mmol

* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.

Ghi chú

Nguồn: Cookpad

Từ khóa: chè thưng, chè thập cẩm
Link Chia Sẻ: https://anchay.vn/recipe/che-thung

Cảm ơn bạn đã tin tưởng Anchay.vn