Chuối Xanh Kho Riềng
Mô tả
Chuối gọt vỏ, ngâm nước muối pha loãng, rửa sạch
Riềng xay nhuyễn
Nguyên Liệu
- 300 gam Chuối xanh
- 10 gam Riềng
- Ớt tươi
- 2 muỗng canh Nước mắm chay
- 1 muỗng cà phê Đường
- Muối
Cách chế biến
- Bước 1:
Bắt chảo lên, cho chuối vào chiên vàng sơ
Cho chuối vào nồi, thêm nước mắm chay + đường + riềng với chút nước xăm xắp mặt
- Bước 2:
Kho chuối ớ lửa nhỏ để chuối thấm đều gia vị
Nêm nếm lại, kho đến chuối mềm không bị nát là được.
Dinh Dưỡng
Khẩu phần ăn 2
Phần ăn
- Số lượng cho mỗi phần ăn
- Lượng calo
- Calo từ chất béo
- % Giá trị hàng ngày *
- Tổng số chất béo g
- Chất béo bão hòa g
- Chất béo trans g
- Cholesterol mg
- Natri mg
- Kali mg
- Tổng carbohydrate g
- Chất xơ g
- Đường g
- Chất đạm g
- Vitamin A %
- Vitamin C %
- Canxi %
- Iron %
- Vitamin D %
- Vitamin E %
- Vitamina K %
- Thiamine %
- Riboflavin %
- Niacin %
- Vitamin B6 %
- Folate %
- Vitamin B12 %
- Biotin %
- Axit pantothenic %
- Phốt pho %
- Iốt %
- Magiê %
- Kẽm %
- Chất sê len %
- Đồng %
- Mangan %
- Chromium %
- Molypden %
- Clorua %
* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.
Ghi chú
Nguồn: Cookpad
chuối xanh kho riềng
Cảm ơn bạn đã tin tưởng Anchay.vn