Cơm Trộn Chay

Phương pháp nấu Nấu, Xào

Ẩm thực Món Chay Việt

Bữa ăn Bữa Tối, Bữa Trưa, Thuần Chay ( Vegan )

Độ khó Người bắt đầu

Thời gian

Chuẩn bị: 10 min Thời gian nấu: 20 min Tổng thời gian: 30 phút

Phục vụ cho 2

Mùa ăn tốt nhất Thích hợp quanh năm

Mô tả

Các loại rau củ cắt nhỏ thành miếng vừa ăn.

Nấm ngâm với nước muối pha loãng, rửa sạch và cắt nhỏ.

Nguyên Liệu

Nấm kim châm
Nấm hương
Cải bó xôi
Cà chua
Hành tây
Khoai lang

Cách chế biến

Bước 1:
Cho ít dầu xào lần lượt hành tây, cà chua, nấm và cải bó xôi cho sau cùng và nêm một ít muối, tiêu.
Bước 2:
Cho cơm vào thố, thêm nhân, đậu phộng và khoai lang cắt nhỏ, mè rang.

Trộn đều lên khi ăn

Dinh Dưỡng

Khẩu phần ăn 2

Phần ăn

Số lượng cho mỗi phần ăn
Lượng calo
Calo từ chất béo

% Giá trị hàng ngày *
Tổng số chất béo g
Chất béo bão hòa g
Chất béo trans g
Cholesterol mg
Natri mg
Kali mg
Tổng carbohydrate g
Chất xơ g
Đường g
Chất đạm g

Vitamin A %
Vitamin C %
Canxi %
Iron %
Vitamin D %
Vitamin E %
Vitamina K %
Thiamine %
Riboflavin %
Niacin %
Vitamin B6 %
Folate %
Vitamin B12 %
Biotin %
Axit pantothenic %
Phốt pho %
Iốt %
Magiê %
Kẽm %
Chất sê len %
Đồng %
Mangan %
Chromium %
Molypden %
Clorua %

* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.

Ghi chú

Món ăn có sự hợp tác của Đầu Bếp Dương Yến Nhi cùng với AnChay.Vn

Từ khóa: cơm trộn chay

Link Chia Sẻ: https://anchay.vn/recipe/co%cc%9bm-tro%cc%a3%cc%82n-chay

Cảm ơn bạn đã tin tưởng Anchay.vn

Tùy chọn in:

Cơm Trộn Chay