Tùy chọn in:

Cơm Bí Đỏ Nhồi Nấm Nướng

bí dỏ nhồi featured | ANCHAY.VN : Ăn Chay, Thuần Chay, Quán Chay & Nhà Hàng Chay
Phương pháp nấu ,
Ẩm thực
Bữa ăn , ,
Độ khó Người bắt đầu
Thời gian
Chuẩn bị: 10 min Thời gian nấu: 20 min Tổng thời gian: 30 phút
Phục vụ cho 2
Mùa ăn tốt nhất Thích hợp quanh năm
Mô tả

Bí cắt phần đầu, bỏ phần ruột 

Nấm ngâm và cắt miếng vừa ăn 

Hành tây cắt nhỏ

Rễ rau mùi rửa sạch 

 

 

Nguyên Liệu
  • 1 Trái bí
  • 200 gam Nấm
  • 1 Chén cơm lứt
  • 1/2 Củ hành tây
  • Rau mùi
  • Gia vị
  • Dầu olive
Cách chế biến
  1. Bước 1:

    Phi thơm rễ rau mùi, cho nấm vào xào cùng với hành tây 

    Sau đó, cho cơm vào và nêm 1 mcf nước tương + 1 mcf hạt nêm chay 

  2. Bước 2:

    Cho cơm xào vào bí và mang đi nướng ở nhiệt độ 180 độ trong 10 phút là hoàn thành. 

Dinh Dưỡng

Khẩu phần ăn 2

Phần ăn

Số lượng cho mỗi phần ăn
Lượng calo kcal
Calo từ chất béo kcal
% Giá trị hàng ngày *
Tổng số chất béo g
Chất béo bão hòa g
Chất béo trans g
Cholesterol mg
Natri mg
Kali mg
Tổng carbohydrate g
Chất xơ g
Đường g
Chất đạm g
Vitamin A IU
Vitamin C mg
Canxi mg
Iron mg
Vitamin D IU
Vitamin E IU
Vitamina K mcg
Thiamine mg
Riboflavin mg
Niacin mg
Vitamin B6 mg
Folate mcg
Vitamin B12 mcg
Biotin mcg
Axit pantothenic mg
Phốt pho mg
Iốt g
Magiê mmol
Kẽm mcg
Chất sê len mg
Đồng mg
Mangan mg
Chromium mcg
Molypden mg
Clorua mmol

* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.

Ghi chú

Nguồn: Cookpad

Từ khóa: cơm bí đỏ nhồi nấm nướng
Link Chia Sẻ: https://anchay.vn/recipe/com-bi-do-nhoi-nam-nuong

Cảm ơn bạn đã tin tưởng Anchay.vn