Tùy chọn in:

Cơm Chiên Lá É Chay

com chien la e chay recipe main photo | ANCHAY.VN : Ăn Chay, Thuần Chay, Quán Chay & Nhà Hàng Chay
Phương pháp nấu ,
Ẩm thực
Độ khó Người bắt đầu
Thời gian
Chuẩn bị: 10 min Thời gian nấu: 10 min Tổng thời gian: 20 phút
Phục vụ cho 2
Mùa ăn tốt nhất Thích hợp quanh năm
Mô tả

Lá é cắt nhỏ 

Nấm đùi gà rửa sạch, cắt sợi nhỏ vừa ăn 

Nguyên Liệu
  • 1 Tô Cơm nguội
  • 50 gam Lá é trắng
  • 150 gam Nấm đùi gà
  • 2 muỗng cà phê Hạt nêm chay
Cách chế biến
  1. Bước 1:

    Làm nóng chảo, cho nấm vào xào đều, nấm săn lại thì nêm ít hạt nêm chay vào 

    Sau đó, vớt ra dĩa để riêng 

  2. Bước 2:

    Tiếp tục làm nóng chảo, cho lá é vào xào cùng với hạt nêm chay 

     

  3. Bước 3:

    Cho cơm nguồi vào đảo đều, cuối cùng là cho nấm vào trộn đều là hoàn thành. 

Dinh Dưỡng

Khẩu phần ăn 2

Phần ăn


Số lượng cho mỗi phần ăn
Lượng calo
Calo từ chất béo
% Giá trị hàng ngày *
Tổng số chất béo g
Chất béo bão hòa g
Chất béo trans g
Cholesterol mg
Natri mg
Kali mg
Tổng carbohydrate g
Chất xơ g
Đường g
Chất đạm g

Vitamin A %
Vitamin C %
Canxi %
Iron %
Vitamin D %
Vitamin E %
Vitamina K %
Thiamine %
Riboflavin %
Niacin %
Vitamin B6 %
Folate %
Vitamin B12 %
Biotin %
Axit pantothenic %
Phốt pho %
Iốt %
Magiê %
Kẽm %
Chất sê len %
Đồng %
Mangan %
Chromium %
Molypden %
Clorua %

* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.

Ghi chú

Nguồn: Cookpad

Từ khóa: cơm chiên lá é chay

Cảm ơn bạn đã tin tưởng Anchay.vn