Cơm củ dền mang một màu á cắc mới lạ làm thị giác xao xuyến làm sao. Đây được xem là món cơm có vị ngọt tự nhiên từ củ dền với nấm, củ dền được xây nhuyễn và nấu cũng với cơm rất đơn giản. Với món này, bạn có thể chế biến cho gia đình và bạn bè, đặc biệt là các bé nhỏ rất thích nhưng món ăn có màu sắc tự nhiên và đầy chất dinh dưỡng. Mời bạn cùng vào bếp với AnChay.Vn để chuẩn bị món này nhé!
Cơm Củ Dền
Mô tả
Củ dền xay nhuyễn và lọc lấy nước
Nấm đùi gà ngâm nước muối, rửa sạch và cắt hạt lựu
Nguyên Liệu
Cách chế biến
-
Bước 1:
Trộn cơm với nước củ dền cùng với hạt nêm chay + muối
Làm nóng chảo, cho nấm đùi gà xào với hạt nêm chay
-
Bước 2:
Sau đó, cho cơm trộn vào xào chung, xào khoảng 5 phút khi cơm tơi ra là hoàn thành.
Khẩu phần ăn 2
Phần ăn
- Số lượng cho mỗi phần ăn
- Lượng calo
- Calo từ chất béo
- % Giá trị hàng ngày *
- Tổng số chất béo g
- Chất béo bão hòa g
- Chất béo trans g
- Cholesterol mg
- Natri mg
- Kali mg
- Tổng carbohydrate g
- Chất xơ g
- Đường g
- Chất đạm g
- Vitamin A %
- Vitamin C %
- Canxi %
- Iron %
- Vitamin D %
- Vitamin E %
- Vitamina K %
- Thiamine %
- Riboflavin %
- Niacin %
- Vitamin B6 %
- Folate %
- Vitamin B12 %
- Biotin %
- Axit pantothenic %
- Phốt pho %
- Iốt %
- Magiê %
- Kẽm %
- Chất sê len %
- Đồng %
- Mangan %
- Chromium %
- Molypden %
- Clorua %
* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.
Ghi chú
Nguồn: Cookpad