fbpx

Cơm Nấu Bắp Mỹ – Đậu Hà Lan

Thời gian hoàn thành : 30 phút
117922378 737759633434936 728450411494665060 n | Ănchay.vn : Ăn Chay, Công Thức Nấu Món Chay & Địa Điểm Ăn Chay Xem album ảnh 3 photos

Cơm bắp mỹ và đậu hà lan là sự kết hợp giữa các loại rau củ quả mang hàm lượng chất dinh dưỡng cao tốt cho sức khỏe. Đây cũng được xem là món cơm đơn giản với sự kết hợp của các nguyên liệu dễ tìm kiếm và cách nấu dễ dàng nhưng khá chắc bụng và không ngán. Mời bạn cùng Đầu Bếp Dương Yến NhiAnChay.Vn để chuẩn bị món này nhé!

Cơm Nấu Bắp Mỹ – Đậu Hà Lan

Độ khó: Người bắt đầu Chuẩn bị 10 min Thời gian nấu 20 min Tổng thời gian 30 phút Phục vụ cho: 2 Mùa ăn tốt nhất: Thích hợp quanh năm

Mô tả

Bắp lấy hạt. Vo sạch gạo. 

Nguyên Liệu

Cách chế biến

  1. Bước 1:

    Vo sạch gạo cho bắp, đậu hà lan và 300ml nước vào nồi. 

  2. Bước 2:

    Nấu bằng nồi cơm điện như bình thường, cơm chín trộn đều cho ra chén và thêm mè rang. 

    Ăn kèm: các món ăn trong bữa cơm hoặc ăn không thì bạn nên cho chút muối khi nấu nhé
Dinh Dưỡng

Khẩu phần ăn 2

Phần ăn


Số lượng cho mỗi phần ăn
Lượng calo
Calo từ chất béo
% Giá trị hàng ngày *
Tổng số chất béo g
Chất béo bão hòa g
Chất béo trans g
Cholesterol mg
Natri mg
Kali mg
Tổng carbohydrate g
Chất xơ g
Đường g
Chất đạm g

Vitamin A %
Vitamin C %
Canxi %
Iron %
Vitamin D %
Vitamin E %
Vitamina K %
Thiamine %
Riboflavin %
Niacin %
Vitamin B6 %
Folate %
Vitamin B12 %
Biotin %
Axit pantothenic %
Phốt pho %
Iốt %
Magiê %
Kẽm %
Chất sê len %
Đồng %
Mangan %
Chromium %
Molypden %
Clorua %

* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.

Ghi chú

Món ăn có sự hợp tác của Đầu Bếp Dương Yến Nhi cùng với AnChay.Vn

Từ khóa: cơm bắp mỹ và đậu hà lan

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *