fbpx

Cơm Nấu Rau Củ

Thời gian hoàn thành : 30 phút
89914190 637124593498441 9060985963412455424 n | Ănchay.vn : Ăn Chay, Công Thức Nấu Món Chay & Địa Điểm Ăn Chay Xem album ảnh 3 photos

Gợi ý cho bạn thêm món cơm chay ngon và đơn giản với đầy đủ chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Cơm nấu rau củ là món chay với nguyên liệu cũng như cách chế biến đơn giản bạn có thể dễ dàng chế biến cho mình bữa chay thanh đạm. Cơm nấu rau củ là sự kết hợp độc đáo với các loại rau củ mang nhiều màu sắc hấp dẫn tăng độ kích thích thị giác đối với món ăn. Mời bạn cùng Đầu Bếp Dương Yến NhiAnChay.Vn để chuẩn bị món này nhé!

Cơm Nấu Rau Củ

Độ khó: Người bắt đầu Chuẩn bị 10 min Thời gian nấu 20 min Tổng thời gian 30 phút Phục vụ cho: 2 Mùa ăn tốt nhất: Thích hợp quanh năm

Mô tả

Cà chua xay nhuyễn. 

Nấm cắt nhỏ. 

Nguyên Liệu

Cách chế biến

  1. Bước 1:

    Nấm đông cô tươi, barô xào nêm muối tiêu. 
    Cà chua xay nhuyễn nêm một ít hạt nêm chay và dầu ôliu. 

  2. Bước 2:

    Cho hết tất cả nguyên liệu vào một chiếc nồi, nấu nhỏ lửa trong 5 phút và nhớ đậy nắp. 

Dinh Dưỡng

Khẩu phần ăn 2

Phần ăn


Số lượng cho mỗi phần ăn
Lượng calo
Calo từ chất béo
% Giá trị hàng ngày *
Tổng số chất béo g
Chất béo bão hòa g
Chất béo trans g
Cholesterol mg
Natri mg
Kali mg
Tổng carbohydrate g
Chất xơ g
Đường g
Chất đạm g

Vitamin A %
Vitamin C %
Canxi %
Iron %
Vitamin D %
Vitamin E %
Vitamina K %
Thiamine %
Riboflavin %
Niacin %
Vitamin B6 %
Folate %
Vitamin B12 %
Biotin %
Axit pantothenic %
Phốt pho %
Iốt %
Magiê %
Kẽm %
Chất sê len %
Đồng %
Mangan %
Chromium %
Molypden %
Clorua %

* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.

Ghi chú

Món ăn có sự hợp tác của Đầu Bếp Dương Yến Nhi cùng với AnChay.Vn

Từ khóa: cơm nấu rau củ
Dữ liệu nộp qua ID

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *