Cơm nấu xanh đậu phộng là món cơm được nấu từ các loại rau củ xanh và với đậu phộng mang màu sắc xanh mướt. Khi thưởng thức món này bạn sẽ cảm nhận được vị ngọt của rau củ, món này rất tốt cho sức khỏe với nhiều chất xơ và vitamin. Nguyên liệu cũng như cách chế biến đơn giản bạn có thể chế biến món này cho gia đình và người thân một món cơm với màu sắc bắt mắt và hấp dẫn. Mời bạn cùng Đầu Bếp Dương Yến Nhi và AnChay.Vn để chuẩn bị món này nhé!
Cơm Nấu Xanh Đậu Phộng
Mô tả
Cắt nhỏ nấm, đậu que, bông cải xanh.
Nguyên Liệu
Cách chế biến
-
Bước 1:
Nấu 15gr gạo + 250ml nước + 2 muỗng muối nhỏ + hỗn hợp rau củ đã cắt nhỏ.
-
Bước 2:
Nấu với nồi cơm điện, cơm chín thêm dưa leo và đậu phộng xay.
Khẩu phần ăn 2
Phần ăn
- Số lượng cho mỗi phần ăn
- Lượng calo
- Calo từ chất béo
- % Giá trị hàng ngày *
- Tổng số chất béo g
- Chất béo bão hòa g
- Chất béo trans g
- Cholesterol mg
- Natri mg
- Kali mg
- Tổng carbohydrate g
- Chất xơ g
- Đường g
- Chất đạm g
- Vitamin A %
- Vitamin C %
- Canxi %
- Iron %
- Vitamin D %
- Vitamin E %
- Vitamina K %
- Thiamine %
- Riboflavin %
- Niacin %
- Vitamin B6 %
- Folate %
- Vitamin B12 %
- Biotin %
- Axit pantothenic %
- Phốt pho %
- Iốt %
- Magiê %
- Kẽm %
- Chất sê len %
- Đồng %
- Mangan %
- Chromium %
- Molypden %
- Clorua %
* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.
Ghi chú
Món ăn có sự hợp tác của Đầu Bếp Dương Yến Nhi cùng với AnChay.Vn