Cơm Rau Củ
Mô tả
Cà rốt cắt hạt lựu, cà chua rạch chéo vỏ ngoài, bắp lấy hạt.
Nguyên Liệu
- 1 Trái cà chua
- 1/2 Củ cà rốt
- 1/2 Trái bắp nếp
- 200 gam Gạo
- Vài nhánh ngò
- Mè rang
- 1/2 muỗng cà phê Muối
Cách chế biến
- Bước 1:
Đong 1 chén gạo vào nồi thêm 350ml nước. Thêm 1/2 muỗng cafe muối.Thêm bắp, cà rốt vào nồi, cà chua đặt vào giữa. - Bước 2:
Nấu như nấu cơm bình thường.Cơm chín, trộn đều cà chua và cơm. Thêm ngò rí, tiêu, mè rang sau cùng
Dinh Dưỡng
Khẩu phần ăn 2
Phần ăn
- Số lượng cho mỗi phần ăn
- Lượng calo
- Calo từ chất béo
- % Giá trị hàng ngày *
- Tổng số chất béo g
- Chất béo bão hòa g
- Chất béo trans g
- Cholesterol mg
- Natri mg
- Kali mg
- Tổng carbohydrate g
- Chất xơ g
- Đường g
- Chất đạm g
- Vitamin A %
- Vitamin C %
- Canxi %
- Iron %
- Vitamin D %
- Vitamin E %
- Vitamina K %
- Thiamine %
- Riboflavin %
- Niacin %
- Vitamin B6 %
- Folate %
- Vitamin B12 %
- Biotin %
- Axit pantothenic %
- Phốt pho %
- Iốt %
- Magiê %
- Kẽm %
- Chất sê len %
- Đồng %
- Mangan %
- Chromium %
- Molypden %
- Clorua %
* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.
Ghi chú
Món ăn có sự hợp tác của Đầu Bếp Dương Yến Nhi cùng với AnChay.Vn
cơm rau củ, cơm rau củ chay
Cảm ơn bạn đã tin tưởng Anchay.vn