fbpx

Cơm Rau Và Sốt Bơ Đậu Phộng

Thời gian hoàn thành : 20 phút
160397472 873030999907798 8453977651464734496 n | Ănchay.vn : Ăn Chay, Công Thức Nấu Món Chay & Địa Điểm Ăn Chay Xem album ảnh 3 photos

Thêm một món cơm chay đơn giản nhưng rất hấp dẫn người dùng với màu sắc bắt mắt từ các loại rau củ quả và vị thơm béo của sốt bơ đậu phộng làm vị giác lẫn khứu giác xao xuyến khôn nguôi. Món cơm rau sốt bơ đậu phộng này với cách chế biến khá đơn giản thích hợp cho các bạn không có nhiều thời gian vẫn có thể chuẩn bị được món này. Đây là món cơm giàu chất dinh dưỡng và thơm ngon mà bạn không thể bỏ lỡ. Mời bạn cùng Đầu Bếp Dương Yến NhiAnChay.Vn để chuẩn bị món này nhé!Mời bạn cùng Đầu Bếp Dương Yến NhiAnChay.Vn để chuẩn bị món này nhé!

Cơm Rau Và Sốt Bơ Đậu Phộng

Độ khó: Người bắt đầu Chuẩn bị 10 min Thời gian nấu 10 min Tổng thời gian 20 phút Phục vụ cho: 2 Mùa ăn tốt nhất: Thích hợp quanh năm

Mô tả

Bông cải xanh, bắp luộc. 

Nguyên Liệu

Cách chế biến

  1. Bước 1:

    Sốt bơ đậu phộng: 3 muỗng bơ đậu phộng + 3 muỗng nước + 1 muỗng dầu ôliu + 1 tép tỏi. Xay nhuyễn sốt và trộn ít đậu phộng rang, mè rang sau cùng. 

  2. Bước 2:

    Cho cơm và rau vào tô, chan nước sốt bơ đậu phộng là có thể thưởng thức. 

Dinh Dưỡng

Khẩu phần ăn 2

Phần ăn


Số lượng cho mỗi phần ăn
Lượng calo
Calo từ chất béo
% Giá trị hàng ngày *
Tổng số chất béo g
Chất béo bão hòa g
Chất béo trans g
Cholesterol mg
Natri mg
Kali mg
Tổng carbohydrate g
Chất xơ g
Đường g
Chất đạm g

Vitamin A %
Vitamin C %
Canxi %
Iron %
Vitamin D %
Vitamin E %
Vitamina K %
Thiamine %
Riboflavin %
Niacin %
Vitamin B6 %
Folate %
Vitamin B12 %
Biotin %
Axit pantothenic %
Phốt pho %
Iốt %
Magiê %
Kẽm %
Chất sê len %
Đồng %
Mangan %
Chromium %
Molypden %
Clorua %

* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.

Ghi chú

Món ăn có sự hợp tác của Đầu Bếp Dương Yến Nhi cùng với AnChay.Vn

Từ khóa: cơm rau và sốt bơ đậu phộng

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *