Bữa chay đơn giản với món chay dễ dàng hơn cho một ngày bận rộn của bạn. Cơm trắng trộn rong biển là bữa chay nhẹ nhàng, dễ ăn mang vị thơm ngon của cơm trắng cùng vị rong biển được trộn đều lên thêm mè mang vị mặn nhẹ không quá ngán. Mời bạn cùng Đầu Bếp Dương Yến Nhi và AnChay.Vn để chuẩn bị món này nhé!
Thống kê bài: (Lượt đọc "38" lần trên ngày, số lần 1 xem mỗi tiếng)
Cơm Trắng Trộn Rong Biển
Mô tả
Lá rong biển cắt nhỏ xay nhuyễn.
Nguyên Liệu
Cách chế biến
-
Bước 1:
Chuẩn bị một tô cơm trắng, sau đó trộn rong biển xay + 1/2 muỗng muối nhỏ + 2 muỗng mè rang.
-
Bước 2:
Trộn đều cơm và rong biển là có thể thưởng thức.
Ăn kèm: dưa leo, bông cải luộc, tàu hủ chiên rắc một tí muối mè, rong biển.
Dinh Dưỡng
Khẩu phần ăn 2
Phần ăn
- Số lượng cho mỗi phần ăn
- Lượng calo kcal
- Calo từ chất béo kcal
- % Giá trị hàng ngày *
- Tổng số chất béo g
- Chất béo bão hòa g
- Chất béo trans g
- Cholesterol mg
- Natri mg
- Kali mg
- Tổng carbohydrate g
- Chất xơ g
- Đường g
- Chất đạm g
- Vitamin A IU
- Vitamin C mg
- Canxi mg
- Iron mg
- Vitamin D IU
- Vitamin E IU
- Vitamina K mcg
- Thiamine mg
- Riboflavin mg
- Niacin mg
- Vitamin B6 mg
- Folate mcg
- Vitamin B12 mcg
- Biotin mcg
- Axit pantothenic mg
- Phốt pho mg
- Iốt g
- Magiê mmol
- Kẽm mcg
- Chất sê len mg
- Đồng mg
- Mangan mg
- Chromium mcg
- Molypden mg
- Clorua mmol
* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.
Ghi chú
Món ăn có sự hợp tác của Đầu Bếp Dương Yến Nhi cùng với AnChay.Vn
cơm trộn rong biển