Bữa chay đơn giản với món chay dễ dàng hơn cho một ngày bận rộn của bạn. Cơm trắng trộn rong biển là bữa chay nhẹ nhàng, dễ ăn mang vị thơm ngon của cơm trắng cùng vị rong biển được trộn đều lên thêm mè mang vị mặn nhẹ không quá ngán. Mời bạn cùng Đầu Bếp Dương Yến Nhi và AnChay.Vn để chuẩn bị món này nhé!
Cơm Trắng Trộn Rong Biển
Mô tả
Lá rong biển cắt nhỏ xay nhuyễn.
Nguyên Liệu
Cách chế biến
-
Bước 1:
Chuẩn bị một tô cơm trắng, sau đó trộn rong biển xay + 1/2 muỗng muối nhỏ + 2 muỗng mè rang.
-
Bước 2:
Trộn đều cơm và rong biển là có thể thưởng thức.
Ăn kèm: dưa leo, bông cải luộc, tàu hủ chiên rắc một tí muối mè, rong biển.
Dinh Dưỡng
Khẩu phần ăn 2
Phần ăn
- Số lượng cho mỗi phần ăn
- Lượng calo
- Calo từ chất béo
- % Giá trị hàng ngày *
- Tổng số chất béo g
- Chất béo bão hòa g
- Chất béo trans g
- Cholesterol mg
- Natri mg
- Kali mg
- Tổng carbohydrate g
- Chất xơ g
- Đường g
- Chất đạm g
- Vitamin A %
- Vitamin C %
- Canxi %
- Iron %
- Vitamin D %
- Vitamin E %
- Vitamina K %
- Thiamine %
- Riboflavin %
- Niacin %
- Vitamin B6 %
- Folate %
- Vitamin B12 %
- Biotin %
- Axit pantothenic %
- Phốt pho %
- Iốt %
- Magiê %
- Kẽm %
- Chất sê len %
- Đồng %
- Mangan %
- Chromium %
- Molypden %
- Clorua %
* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.
Ghi chú
Món ăn có sự hợp tác của Đầu Bếp Dương Yến Nhi cùng với AnChay.Vn
cơm trộn rong biển