Cơm Trộn Củ Dền
Mô tả
Củ dền gọt vỏ, rửa sạch và xay nhỏ
Nguyên Liệu
- 1 Tô Cơm
- 3 Củ dền
- 1 muỗng cà phê Hạt nêm chay
Cách chế biến
- Bước 1:
Làm nóng chảo với chút dầu ăn, cho củ dền xay nhỏ vào và sên đều khoảng 5 phút thì tắt bếp
- Bước 2:
Tiếp đó, cho cơm vào hỗn hợp củ dền cùng với hạt nêm chay và trộn đều là hoàn thành, có thể tạo khuôn theo sở thích của bạn.
Ăn kèm với rau sống, rong biển đều thích hợp.
Dinh Dưỡng
Khẩu phần ăn 1
Phần ăn
- Số lượng cho mỗi phần ăn
- Lượng calo
- Calo từ chất béo
- % Giá trị hàng ngày *
- Tổng số chất béo g
- Chất béo bão hòa g
- Chất béo trans g
- Cholesterol mg
- Natri mg
- Kali mg
- Tổng carbohydrate g
- Chất xơ g
- Đường g
- Chất đạm g
- Vitamin A %
- Vitamin C %
- Canxi %
- Iron %
- Vitamin D %
- Vitamin E %
- Vitamina K %
- Thiamine %
- Riboflavin %
- Niacin %
- Vitamin B6 %
- Folate %
- Vitamin B12 %
- Biotin %
- Axit pantothenic %
- Phốt pho %
- Iốt %
- Magiê %
- Kẽm %
- Chất sê len %
- Đồng %
- Mangan %
- Chromium %
- Molypden %
- Clorua %
* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.
Ghi chú
Nguồn: Cookpad
cơm trộn củ dền
Cảm ơn bạn đã tin tưởng Anchay.vn