Cơm Trộn Hàn Quốc Chay
Mô tả
Cà rốt và dưa leo thái sợi nhỏ
Cải bó xôi cắt khúc và trụng qua nước sôi với giá
Nấm ngâm mềm và cắt lát nhỏ.
Nguyên Liệu
- 100 gam Nấm đông cô
- 1 Củ cà rốt
- 1 Trái dưa leo
- 50 kí Giá
- Cơm trắng
- 1 muỗng canh Bột ớt đại hàn
- 1 muỗng canh Tương ớt đại hàn
- 1 muỗng cà phê Muối
- 1 muỗng cà phê Bột nêm chay
- 1 muỗng canh Giấm táo
- 1 muỗng cà phê Dầu mè
- Mè rang vàng
Cách chế biến
- Bước 1:
Cho tương ớt + ớt bột + dầu mè + đường + hạt nêm chay + giấm táo, trộn đều nêm nếm vừa ăn.
- Bước 2:
Xào nấm với chút hạt nêm chay
Cho cơm vào tô, thêm nấm + cà rốt + dưa leo + giá + cải bó xôi và cho nước tương vào cùng chút mè là hoàn thành.
Dinh Dưỡng
Khẩu phần ăn 2
Phần ăn
- Số lượng cho mỗi phần ăn
- Lượng calo kcal
- Calo từ chất béo kcal
- % Giá trị hàng ngày *
- Tổng số chất béo g
- Chất béo bão hòa g
- Chất béo trans g
- Cholesterol mg
- Natri mg
- Kali mg
- Tổng carbohydrate g
- Chất xơ g
- Đường g
- Chất đạm g
- Vitamin A IU
- Vitamin C mg
- Canxi mg
- Iron mg
- Vitamin D IU
- Vitamin E IU
- Vitamina K mcg
- Thiamine mg
- Riboflavin mg
- Niacin mg
- Vitamin B6 mg
- Folate mcg
- Vitamin B12 mcg
- Biotin mcg
- Axit pantothenic mg
- Phốt pho mg
- Iốt g
- Magiê mmol
- Kẽm mcg
- Chất sê len mg
- Đồng mg
- Mangan mg
- Chromium mcg
- Molypden mg
- Clorua mmol
* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.
Ghi chú
Nguồn: Cookpad
cơm trộn Hàn Quốc chay
Cảm ơn bạn đã tin tưởng Anchay.vn