Củ Cải Một Nắng Kho Tương

Thời gian hoàn thành : 30 phút
cu cai 1 nang kho tuong recipe main photo | Ănchay.vn : Món Ăn Chay, Quán Ăn Chay & Kiến Thức Ăn Chay Xem album ảnh 3 photos

Củ cải là loại thực phẩm mang nhiều chất dinh dưỡng mà có thể bạn chưa biến đến như là hỗ trợ chức năng gan hoạt động tốt, ngăn ngừa bệnh tim mạch, phòng tránh thiếu máu, chống lão hóa cho da...Và các món ngon từ củ cải trắng ngày càng đa dạng hơn, trong đó củ cải một nắng kho tương là món ăn mang đến hương vị mới lạ, củ cải khi phơi một nắng được ướp cùng các nguyên liệu và kho thấm đều tạo nêm mùi vị rất ấn tượng và ăn kèm với cơm thì khó lòng mà buông đũa. Mời bạn cùng vào bếp với AnChay.Vn để chuẩn bị món này nhé!

Củ Cải Một Nắng Kho Tương

Độ khó: Người bắt đầu Chuẩn bị 20 min Thời gian nấu 10 min Tổng thời gian 30 phút Phục vụ cho: 2 Mùa ăn tốt nhất: Thích hợp quanh năm

Mô tả

Củ cải gợt vỏ, cắt khúc vừa ăn, rửa sạch và phơi 1 nắng cho héo 

Nguyên Liệu

Cách chế biến

  1. Bước 1:

    Làm nóng nồi với dầu ăn, cho nước tương và đường vào, nấu cho hỗn hợp sánh lại, tắt bếp 

  2. Bước 2:

    Cho tiếp củ cải + ớt bột + hạt nêm chay, trộn đều và kho với lửa nhỏ 

    Nêm nếm lại, củ cải thấm đều là hoàn thành. 

Dinh Dưỡng

Khẩu phần ăn 2

Phần ăn


Số lượng cho mỗi phần ăn
Lượng calo
Calo từ chất béo
% Giá trị hàng ngày *
Tổng số chất béo g
Chất béo bão hòa g
Chất béo trans g
Cholesterol mg
Natri mg
Kali mg
Tổng carbohydrate g
Chất xơ g
Đường g
Chất đạm g

Vitamin A %
Vitamin C %
Canxi %
Iron %
Vitamin D %
Vitamin E %
Vitamina K %
Thiamine %
Riboflavin %
Niacin %
Vitamin B6 %
Folate %
Vitamin B12 %
Biotin %
Axit pantothenic %
Phốt pho %
Iốt %
Magiê %
Kẽm %
Chất sê len %
Đồng %
Mangan %
Chromium %
Molypden %
Clorua %

* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.

Ghi chú

Nguồn: Cookpad

Từ khóa: củ cải một nắng kho tương

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.