Tùy chọn in:

Củ Cải Một Nắng Kho Tương

cu cai 1 nang kho tuong recipe main photo | ANCHAY.VN : Ăn Chay, Thuần Chay, Quán Chay & Nhà Hàng Chay
Phương pháp nấu ,
Ẩm thực
Độ khó Người bắt đầu
Thời gian
Chuẩn bị: 20 min Thời gian nấu: 10 min Tổng thời gian: 30 phút
Phục vụ cho 2
Mùa ăn tốt nhất Thích hợp quanh năm
Mô tả

Củ cải gợt vỏ, cắt khúc vừa ăn, rửa sạch và phơi 1 nắng cho héo 

Nguyên Liệu
  • Củ cải trắng
  • 1 muỗng canh Đường
  • 1 muỗng cà phê Hạt nêm chay
  • 1 muỗng cà phê Ớt bột Hàn Quốc
  • 2 muỗng canh Nước tương
Cách chế biến
  1. Bước 1:

    Làm nóng nồi với dầu ăn, cho nước tương và đường vào, nấu cho hỗn hợp sánh lại, tắt bếp 

  2. Bước 2:

    Cho tiếp củ cải + ớt bột + hạt nêm chay, trộn đều và kho với lửa nhỏ 

    Nêm nếm lại, củ cải thấm đều là hoàn thành. 

Dinh Dưỡng

Khẩu phần ăn 2

Phần ăn


Số lượng cho mỗi phần ăn
Lượng calo
Calo từ chất béo
% Giá trị hàng ngày *
Tổng số chất béo g
Chất béo bão hòa g
Chất béo trans g
Cholesterol mg
Natri mg
Kali mg
Tổng carbohydrate g
Chất xơ g
Đường g
Chất đạm g

Vitamin A %
Vitamin C %
Canxi %
Iron %
Vitamin D %
Vitamin E %
Vitamina K %
Thiamine %
Riboflavin %
Niacin %
Vitamin B6 %
Folate %
Vitamin B12 %
Biotin %
Axit pantothenic %
Phốt pho %
Iốt %
Magiê %
Kẽm %
Chất sê len %
Đồng %
Mangan %
Chromium %
Molypden %
Clorua %

* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.

Ghi chú

Nguồn: Cookpad

Từ khóa: củ cải một nắng kho tương

Cảm ơn bạn đã tin tưởng Anchay.vn