Nhiều người thích ăn cà rốt, nhưng cũng có người lại thích ăn củ cải. Nên hôm nay Anchay.vn sẽ hướng dẫn các bạn chế biến một món ngon với nguyên liệu chính là Củ Cải Muối và Đậu Hủ.
Củ Cải Muối Kho Đậu Hủ Chay
Mô tả
-
Làm sạch củ cải và đậu hủ
- Củ cải muối đem cắt xéo dài cỡ 3mm, ngâm trong nước khoảng 20 phút rồi rửa sạch qua nước nhiều lần để bớt vị mặn, xong lấy chút đường để ướp trong 5 phút.
- Đậu hủ xắt miếng vừa ăn tùy theo người nấu
Nguyên Liệu
Cách chế biến
Video
Tắt
Bật
-
Bước 1
Bắt chảo lên chiên giòn 2 mặt tàu hủ. Phi thơm hành tỏi, thêm củ cải vào xào, thêm nấm, nêm xíu nước tương
-
Bước 2
Cuối cùng cho tàu hũ chiên vào, nêm lại mặn ngọt vừa ăn là được.
Dinh Dưỡng
Khẩu phần ăn 1
Phần ăn
- Số lượng cho mỗi phần ăn
- Lượng calo
- Calo từ chất béo
- % Giá trị hàng ngày *
- Tổng số chất béo g
- Chất béo bão hòa g
- Chất béo trans g
- Cholesterol mg
- Natri mg
- Kali mg
- Tổng carbohydrate g
- Chất xơ g
- Đường g
- Chất đạm g
- Vitamin A %
- Vitamin C %
- Canxi %
- Iron %
- Vitamin D %
- Vitamin E %
- Vitamina K %
- Thiamine %
- Riboflavin %
- Niacin %
- Vitamin B6 %
- Folate %
- Vitamin B12 %
- Biotin %
- Axit pantothenic %
- Phốt pho %
- Iốt %
- Magiê %
- Kẽm %
- Chất sê len %
- Đồng %
- Mangan %
- Chromium %
- Molypden %
- Clorua %
* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.
Ghi chú
Trút ra đĩa rắc hành lá và tiêu xay, dùng với cơm nóng.
đậu hủ, đậu hủ kho, củ cải, củ cải muối, củ cải muối kho, củ cải muối kho đậu hủ
đã thêm món này vào món chính ngày chay