Tùy chọn in:

Củ Cải Muối Kho Đậu Hũ Chay

maxresdefault 12 | Ănchay.vn : Món Ăn Chay, Quán Ăn Chay & Kiến Thức Ăn Chay
Phương pháp nấu , ,
Ẩm thực
Độ khó Người bắt đầu
Thời gian
Chuẩn bị: 10 min Thời gian nấu: 10 min Tổng thời gian: 20 phút
Phục vụ cho 2
Mùa ăn tốt nhất Thích hợp quanh năm
Mô tả

Củ cải muối ngâm nước và rửa sạch nhiều lần 

Đậu hủ cắt miếng vừa ăn và chiên vàng hai mặt 

Nấm ngâm nước muối và rửa sạch 

Nguyên Liệu
  • 2 Miếng đậu phụ
  • 80 gam Củ cải muối
  • 100 gam Nấm bào ngư
  • 2 muỗng canh Nước tương
  • Hành boa rô
  • Tiêu
Cách chế biến
  1. Bước 1:

    Phi thơm hành boa rô, cho nấm và đậu hủ vào xào đều 

    Và cho tiếp củ cải muối vào 

  2. Bước 2:

    Sau đó, cho nước tương và hạt nêm chay, kho với lửa nhỏ khoảng 5 phút, nêm nếm lại thêm tiêu vào là hoàn thành. 

Dinh Dưỡng

Khẩu phần ăn 2

Phần ăn


Số lượng cho mỗi phần ăn
Lượng calo
Calo từ chất béo
% Giá trị hàng ngày *
Tổng số chất béo g
Chất béo bão hòa g
Chất béo trans g
Cholesterol mg
Natri mg
Kali mg
Tổng carbohydrate g
Chất xơ g
Đường g
Chất đạm g

Vitamin A %
Vitamin C %
Canxi %
Iron %
Vitamin D %
Vitamin E %
Vitamina K %
Thiamine %
Riboflavin %
Niacin %
Vitamin B6 %
Folate %
Vitamin B12 %
Biotin %
Axit pantothenic %
Phốt pho %
Iốt %
Magiê %
Kẽm %
Chất sê len %
Đồng %
Mangan %
Chromium %
Molypden %
Clorua %

* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.

Ghi chú

Nguồn: Cookpad

Từ khóa: củ cải muối kho đậu hủ chay

Cảm ơn bạn đã tin tưởng Anchay.vn