Tùy chọn in:

Củ Cải Muối Kho Đậu Hủ Chay

3 34 | ANCHAY.VN : Ăn Chay, Thuần Chay, Quán Chay & Nhà Hàng Chay
Đánh giá 4 từ 1 phiếu bầu
Phương pháp nấu ,
Ẩm thực
Độ khó Người bắt đầu
Thời gian
Chuẩn bị: 20 min Thời gian nấu: 15 min Tổng thời gian: 35 phút
Phục vụ cho 1
Mô tả
  • Làm sạch củ cải và đậu hủ

  • Củ cải muối đem cắt xéo dài cỡ 3mm, ngâm trong nước khoảng 20 phút rồi rửa sạch qua nước nhiều lần để bớt vị mặn, xong lấy chút đường để ướp trong 5 phút.
  • Đậu hủ xắt miếng vừa ăn tùy theo người nấu
Nguyên Liệu
  • 2 Miếng đậu hủ
  • 1 Củ cải muối
  • 15 Tai nấm bào ngư
  • 1 muỗng cà phê Hành tỏi băm
  • Gia vị cơ bản: nước tương, tiêu xay, dầu thực vật
Cách chế biến
  1. Bước 1

    Bắt chảo lên chiên giòn 2 mặt tàu hủ. Phi thơm hành tỏi, thêm củ cải vào xào, thêm nấm, nêm xíu nước tương

  2. Bước 2

    Cuối cùng cho tàu hũ chiên vào, nêm lại mặn ngọt vừa ăn là được.

Dinh Dưỡng

Khẩu phần ăn 1

Phần ăn


Số lượng cho mỗi phần ăn
Lượng calo
Calo từ chất béo
% Giá trị hàng ngày *
Tổng số chất béo g
Chất béo bão hòa g
Chất béo trans g
Cholesterol mg
Natri mg
Kali mg
Tổng carbohydrate g
Chất xơ g
Đường g
Chất đạm g

Vitamin A %
Vitamin C %
Canxi %
Iron %
Vitamin D %
Vitamin E %
Vitamina K %
Thiamine %
Riboflavin %
Niacin %
Vitamin B6 %
Folate %
Vitamin B12 %
Biotin %
Axit pantothenic %
Phốt pho %
Iốt %
Magiê %
Kẽm %
Chất sê len %
Đồng %
Mangan %
Chromium %
Molypden %
Clorua %

* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.

Ghi chú

Trút ra đĩa rắc hành lá và tiêu xay, dùng với cơm nóng.

Từ khóa: đậu hủ, đậu hủ kho, củ cải, củ cải muối, củ cải muối kho, củ cải muối kho đậu hủ

Cảm ơn bạn đã tin tưởng Anchay.vn