Gợi ý thêm cho bạn một món chay với sự kết hợp của nhiều loại rau củ quả làm cho món này bắt mắt và hấp dẫn hơn bao giờ hết. Củ quả xào chay ngũ sắc là món xào với vị ngọt đậm đà làm người dùng khó buông đũa, bên cạnh đó là món này lại chế biến khá đơn giản mà bạn không thể bỏ qua. Mời bạn cùng vào bếp với AnChay.Vn để chuẩn bị món này nhé!
Củ Quả Xào Chay Ngũ Sắc
Mô tả
Bắp non rửa sạch và luộc sơ
Cà chua cắt múi
Dưa leo và khóm cắt miếng vừa ăn
Nguyên Liệu
Cách chế biến
-
Bước 1:
Làm nóng chảo cho nấm và bắp non vào xào đều
Sau đó, lần lượt cho cà chua + thơm + dưa leo vào xào chung
-
Bước 2:
Nêm vào hạt nêm chay và dầu hào, xào đều khoảng 5 phút thì tắt bếp, thêm tiêu và ngò rí vào là hoàn thành.
Khẩu phần ăn 2
Phần ăn
- Số lượng cho mỗi phần ăn
- Lượng calo
- Calo từ chất béo
- % Giá trị hàng ngày *
- Tổng số chất béo g
- Chất béo bão hòa g
- Chất béo trans g
- Cholesterol mg
- Natri mg
- Kali mg
- Tổng carbohydrate g
- Chất xơ g
- Đường g
- Chất đạm g
- Vitamin A %
- Vitamin C %
- Canxi %
- Iron %
- Vitamin D %
- Vitamin E %
- Vitamina K %
- Thiamine %
- Riboflavin %
- Niacin %
- Vitamin B6 %
- Folate %
- Vitamin B12 %
- Biotin %
- Axit pantothenic %
- Phốt pho %
- Iốt %
- Magiê %
- Kẽm %
- Chất sê len %
- Đồng %
- Mangan %
- Chromium %
- Molypden %
- Clorua %
* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.
Ghi chú
Nguồn: Cookpad