Tùy chọn in:

Đậu Bắp Sốt Gừng

images1935955 nh ng m n n v i u b p v a ngon v a t t cho s c kh e 594f6268bcc29 | ANCHAY.VN : Ăn Chay, Thuần Chay, Quán Chay & Nhà Hàng Chay
Phương pháp nấu , ,
Ẩm thực
Thời gian
Chuẩn bị: 10 min Thời gian nấu: 10 min Tổng thời gian: 20 phút
Phục vụ cho 2
Mùa ăn tốt nhất Thích hợp quanh năm
Mô tả

Hành tím, tỏi, ớt, gừng băm nhuyễn 

Hành lá cắt khúc

Đậu bắp cắt khúc nhỏ. 

Nguyên Liệu
  • 150 gam Đậu bắp
  • 1 Củ gừng nhỏ
  • Hành tím, tỏi, ớt
  • Gia vị
  • Hành lá
Cách chế biến
  1. Bước 1:

    Phi thơm hành tím, tỏi, ớt, xào đều khi vàng thì cho tiếp đậu bắp vào xào 

  2. Bước 2:

    Đậu bắp gần chín thì cho vào xì dầu + hạt nêm chay + đường

    Xfao khi đậu bắp chín nếu khô thì cho chút nước vào 

  3. Bước 3:

    Cuối cùng là cho hành lá vào và trộn đều, nêm nếm lại là hoàn thành. 

Dinh Dưỡng

Khẩu phần ăn 2

Phần ăn


Số lượng cho mỗi phần ăn
Lượng calo
Calo từ chất béo
% Giá trị hàng ngày *
Tổng số chất béo g
Chất béo bão hòa g
Chất béo trans g
Cholesterol mg
Natri mg
Kali mg
Tổng carbohydrate g
Chất xơ g
Đường g
Chất đạm g

Vitamin A %
Vitamin C %
Canxi %
Iron %
Vitamin D %
Vitamin E %
Vitamina K %
Thiamine %
Riboflavin %
Niacin %
Vitamin B6 %
Folate %
Vitamin B12 %
Biotin %
Axit pantothenic %
Phốt pho %
Iốt %
Magiê %
Kẽm %
Chất sê len %
Đồng %
Mangan %
Chromium %
Molypden %
Clorua %

* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.

Ghi chú

Nguồn: Cookpad

Cảm ơn bạn đã tin tưởng Anchay.vn