Đậu Bắp Xào Tỏi

Thời gian hoàn thành : 20 phút
maxresdefault 1 11 | Ănchay.vn : Món Ăn Chay, Quán Ăn Chay & Kiến Thức Ăn Chay Xem album ảnh 3 photos

Đậu bắp có nhiều công dụng thần kì mà bạn chưa biết đến như ngừa bệnh thiếu máu, điệu trị bệnh tiểu đường, cải thiện hoạt động hệ tiêu hóa, nâng cao hệ miễn dịch…Với nhiều công dụng đối với cơ thể cùng với hương vị rất dễ thưởng thức, cho nên đậu bắp được dùng khá nhiều với món chay. Đậu bắp xào tỏi là món chay khá đơn giản được xào cùng với tỏi, vị tỏi thơm hòa vào đậu bắp mềm và dẻo rất đặc trưng. Mời bạn cùng vào bếp với AnChay.Vn để chuẩn bị món này nhé!

Đậu Bắp Xào Tỏi

Độ khó: Người bắt đầu Chuẩn bị 10 min Thời gian nấu 10 min Tổng thời gian 20 phút Phục vụ cho: 2 Mùa ăn tốt nhất: Thích hợp quanh năm

Mô tả

Đậu bắp rửa sạch, cắt khúc vừa ăn 

Tỏi băm nhỏ 

Nguyên Liệu

Cách chế biến

  1. Bước 1:

    Phi thơm tỏi với dầu, tỏi vàng thì cho đậu bắp vào xào đều

     

  2. Bước 2:

    Đậu bắp gần chín thì nêm nước mắm chay + hạt nêm chay

    Xào đều thì cho hành vào, tắt bếp là hoàn thành. 

Dinh Dưỡng

Khẩu phần ăn 2

Phần ăn


Số lượng cho mỗi phần ăn
Lượng calo
Calo từ chất béo
% Giá trị hàng ngày *
Tổng số chất béo g
Chất béo bão hòa g
Chất béo trans g
Cholesterol mg
Natri mg
Kali mg
Tổng carbohydrate g
Chất xơ g
Đường g
Chất đạm g

Vitamin A %
Vitamin C %
Canxi %
Iron %
Vitamin D %
Vitamin E %
Vitamina K %
Thiamine %
Riboflavin %
Niacin %
Vitamin B6 %
Folate %
Vitamin B12 %
Biotin %
Axit pantothenic %
Phốt pho %
Iốt %
Magiê %
Kẽm %
Chất sê len %
Đồng %
Mangan %
Chromium %
Molypden %
Clorua %

* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.

Ghi chú

Nguồn: Cookpad

Từ khóa: đậu bắp xào tỏi
Dữ liệu nộp qua ID

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.