Dậu dẹt sốt mè là món Nhật được ưa chuộng rất nhiều, điều mà làm cho món này hấp dẫn và thu hút người dùng hơn hết nhờ vào sốt mè đậm đà với gia vị được nêm nếm rất ngon và thơm. Đậu dẹt được luộc không quá mềm cũng quá cứng, vừa chín tới là giai đoạn đậu ngon hơn, đậu được phũ đều sốt mè thơm ngon khó cưỡng. Mời bạn cùng vào bếp với AnChay.Vn để chuẩn bị món này nhé!
Đậu Dẹt Sốt Mè
Mô tả
Đậu dẹt sơ chế và rửa sạch
Mè rang xay nhuyễn
Nguyên Liệu
Cách chế biến
-
Bước 1:
Trộn nước sốt gồm: mè + mirin + đường + nước tương, khuấy đều
-
Bước 2:
Đậu dẹt luộc với chút muối, đậu chín thì vớt ra để ráo , cho nước sốt vào đậu dẹt trộn đều là hoàn thành.
Khẩu phần ăn 2
Phần ăn
- Số lượng cho mỗi phần ăn
- Lượng calo kcal
- Calo từ chất béo kcal
- % Giá trị hàng ngày *
- Tổng số chất béo g
- Chất béo bão hòa g
- Chất béo trans g
- Cholesterol mg
- Natri mg
- Kali mg
- Tổng carbohydrate g
- Chất xơ g
- Đường g
- Chất đạm g
- Vitamin A IU
- Vitamin C mg
- Canxi mg
- Iron mg
- Vitamin D IU
- Vitamin E IU
- Vitamina K mcg
- Thiamine mg
- Riboflavin mg
- Niacin mg
- Vitamin B6 mg
- Folate mcg
- Vitamin B12 mcg
- Biotin mcg
- Axit pantothenic mg
- Phốt pho mg
- Iốt g
- Magiê mmol
- Kẽm mcg
- Chất sê len mg
- Đồng mg
- Mangan mg
- Chromium mcg
- Molypden mg
- Clorua mmol
* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.
Ghi chú
Nguồn: Cookpad