Theo các bạn đã biết đậu hủ trở thành món ăn quen thuộc trong các bữa cơm chay. Đậu hũ được chế biến với nhiều món chay khác nhau và được kết hợp với nhiều loại rau củ quả tạo ra mùi vị đặc trưng của món ăn. Đậu hũ chiên giòn trộn nước tương là món ăn mang hương vị đậm đà cùng vị bép của đậu thì rất là bắt cơm. Món này chế biến khá đơn giản bạn có thể chế biến món này cho gai đình và người thân yêu để cho bữa cơm chay ngon và thanh đạm. Mời bạn cùng Đầu Bếp Dương Yến Nhi và AnChay.Vn để chuẩn bị món này nhé!
Đậu Hũ Chiên Giòn Trộn Nước Tương
Mô tả
Đậu hũ cắt vừa ăn.
Nguyên Liệu
Cách chế biến
-
Bước 1:
Đậu hũ cắt vừa ăn, cho 30gr bột chiên giòn lăn đều và chiên vàng các mặt.
-
Bước 2:
Làm nước tương trộn: 3 thìa canh nước tương + 1 canh tương ớt + 1 thìa cfe đường + 1 lát chanh nhỏ + ngò rí nhuyễn + 1 trái ớt.
-
Bước 3:
Đậu hũ chiên chín vàng đều các mặt cho ra tô trộn với nước tương trên là hoàn thành Đậu hũ chiên chín vàng đều các mặt cho ra tô trộn với nước tương trên là hoàn thành.
Khẩu phần ăn 2
Phần ăn
- Số lượng cho mỗi phần ăn
- Lượng calo
- Calo từ chất béo
- % Giá trị hàng ngày *
- Tổng số chất béo g
- Chất béo bão hòa g
- Chất béo trans g
- Cholesterol mg
- Natri mg
- Kali mg
- Tổng carbohydrate g
- Chất xơ g
- Đường g
- Chất đạm g
- Vitamin A %
- Vitamin C %
- Canxi %
- Iron %
- Vitamin D %
- Vitamin E %
- Vitamina K %
- Thiamine %
- Riboflavin %
- Niacin %
- Vitamin B6 %
- Folate %
- Vitamin B12 %
- Biotin %
- Axit pantothenic %
- Phốt pho %
- Iốt %
- Magiê %
- Kẽm %
- Chất sê len %
- Đồng %
- Mangan %
- Chromium %
- Molypden %
- Clorua %
* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.
Ghi chú
Món ăn có sự hợp tác của Đầu Bếp Dương Yến Nhi cùng với AnChay.Vn