Đậu hủ là món ăn quen thuộc không thể thiếu trong các bữa ăn chay. Món đậu hũ ngày càng đa dạng và phong phú hơn với nhiều cách chế biến khác nhau. Đậu hũ sốt chiên bơ đậu phộng là món ăn rất bắt cơm và được nhiều người yêu thích. Mời bạn cùng vào bếp với AnChay.VN để chuẩn bị món này nhé!
Đậu Hũ Chiên Sốt Bơ Đậu Phộng
Mô tả
Đậu hũ cắt miếng vừa ăn, có thể mua đậu chiên sẵn.
Nguyên Liệu
Cách chế biến
-
Bước 1:
Chiên vàng đậu hũ với dầu xâm xắp mặt, trở đều tay đến khi đậu vàng thì vớt ra để ráo.
-
Bước 2:
Pha nước sốt bơ đậu gồm các nguyên liệu như bơ đậu, dầu mè, nước tương, nước đường...khuấy cho hỗn hợp hòa tan vào nhau.
-
Bước 3:
Làm nóng chảo và cho nước sốt và đậu vào, đảo đều tay cho đến khi nước sôt sánh lại bám vào đậu.
Tắt bếp, cho đậu ra dĩa và thưởng thức thôi nào.
Khẩu phần ăn 2
Phần ăn
- Số lượng cho mỗi phần ăn
- Lượng calo
- Calo từ chất béo
- % Giá trị hàng ngày *
- Tổng số chất béo g
- Chất béo bão hòa g
- Chất béo trans g
- Cholesterol mg
- Natri mg
- Kali mg
- Tổng carbohydrate g
- Chất xơ g
- Đường g
- Chất đạm g
- Vitamin A %
- Vitamin C %
- Canxi %
- Iron %
- Vitamin D %
- Vitamin E %
- Vitamina K %
- Thiamine %
- Riboflavin %
- Niacin %
- Vitamin B6 %
- Folate %
- Vitamin B12 %
- Biotin %
- Axit pantothenic %
- Phốt pho %
- Iốt %
- Magiê %
- Kẽm %
- Chất sê len %
- Đồng %
- Mangan %
- Chromium %
- Molypden %
- Clorua %
* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.
Ghi chú
Nguồn: Cookpad