Tùy chọn in:

Đậu Hủ Mộc Nhĩ Chiên Xù

photo 1 12 | ANCHAY.VN : Ăn Chay, Thuần Chay, Quán Chay & Nhà Hàng Chay
Phương pháp nấu , ,
Ẩm thực
Bữa ăn ,
Độ khó Người bắt đầu
Thời gian
Chuẩn bị: 10 min Thời gian nấu: 20 min Tổng thời gian: 30 phút
Phục vụ cho 2
Mùa ăn tốt nhất Thích hợp quanh năm
Mô tả

Đậu phụ giã nhuyễn

Nấm mèo ngâm nở, cắt nhỏ 

Hành lá cắt nhỏ 

Nguyên Liệu
  • 3 Miếng đậu phụ
  • 100 gam Mộc nhĩ
  • 1 Trứng
  • 1 muỗng canh Bột chiên xù
  • 1 muỗng canh Bột chiên giòn
  • 1 muỗng cà phê Hạt nêm chay
  • Tiêu
Cách chế biến
  1. Bước 1:

    Trộn đều đậu + nấm + trứng + bột chiên giòn + bột chiên xù + hạt nêm chay + tiêu + hành, trộn đều hỗn hợp 

  2. Bước 2:

    Bắt chảo dầu sôi, sau đó cho hỗn hợp thành miếng nhỏ vừa ăn, chiên giòn là hoàn thành. 

Dinh Dưỡng

Khẩu phần ăn 2

Phần ăn


Số lượng cho mỗi phần ăn
Lượng calo
Calo từ chất béo
% Giá trị hàng ngày *
Tổng số chất béo g
Chất béo bão hòa g
Chất béo trans g
Cholesterol mg
Natri mg
Kali mg
Tổng carbohydrate g
Chất xơ g
Đường g
Chất đạm g

Vitamin A %
Vitamin C %
Canxi %
Iron %
Vitamin D %
Vitamin E %
Vitamina K %
Thiamine %
Riboflavin %
Niacin %
Vitamin B6 %
Folate %
Vitamin B12 %
Biotin %
Axit pantothenic %
Phốt pho %
Iốt %
Magiê %
Kẽm %
Chất sê len %
Đồng %
Mangan %
Chromium %
Molypden %
Clorua %

* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.

Ghi chú

Nguồn: Cookpad

Từ khóa: đậu hủ mộc nhĩ chiên xù

Cảm ơn bạn đã tin tưởng Anchay.vn