Mách bạn thêm một món chay ngon được chế biến tư đậu hủ và nấm rất bắt cơm mà bạn không thể bỏ qua. Đậu hủ sốt nấm chay với vị đậu hủ mềm được phủ đều sốt nấm có vị ngọt tự nhiên, bạn có thể thêm một sốt loại rau yêu thích để món ăn hấp dẫn và ngon hơn theo cách của bạn. Với món này chế biến rất đơn giản, bạn có thể vào bếp để chế biến cho gia đình và bạn bè. Mời bạn cùng vào bếp với AnChay.Vn để chuẩn bị món này nhé!
Đậu Hũ Sốt Nấm Chay
Mô tả
Nấm rửa sạch, cắt đôi
Cà chua cắt hạt lựu
Đậu hủ cắt miếng vuông vừa ăn
Hành boa rô cắt nhỏ
Nguyên Liệu
Cách chế biến
-
Bước 1:
Phi thơm boa rô, cho cà chua vào xào đều
Cà nhừ và mềm thì cho lần lượt nấm và đậu vào
-
Bước 2:
Sau đó, nêm hạt nêm chay và nấu thêm 3 phút
Nêm nếm lại vừa ăn là hoàn thành.
Khẩu phần ăn 2
Phần ăn
- Số lượng cho mỗi phần ăn
- Lượng calo
- Calo từ chất béo
- % Giá trị hàng ngày *
- Tổng số chất béo g
- Chất béo bão hòa g
- Chất béo trans g
- Cholesterol mg
- Natri mg
- Kali mg
- Tổng carbohydrate g
- Chất xơ g
- Đường g
- Chất đạm g
- Vitamin A %
- Vitamin C %
- Canxi %
- Iron %
- Vitamin D %
- Vitamin E %
- Vitamina K %
- Thiamine %
- Riboflavin %
- Niacin %
- Vitamin B6 %
- Folate %
- Vitamin B12 %
- Biotin %
- Axit pantothenic %
- Phốt pho %
- Iốt %
- Magiê %
- Kẽm %
- Chất sê len %
- Đồng %
- Mangan %
- Chromium %
- Molypden %
- Clorua %
* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.
Ghi chú
Nguồn: Cookpad