Đậu Hủ Xào Nấm Hương Với Rong Nho Nấm Mèo
Mô tả
Nấm hương rửa sạch và cắt sợi nhỏ
Nấm mèo ngâm nở và cắt sợi nhỏ
Gừng cắt sợi
Hành lá cắt nhỏ
Đậu hủ cắt vuông chiên vàng
Nguyên Liệu
- 50 gam Rong nho tươi
- 50 gam Nấm hương
- 50 gam Nấm mèo
- 2 Miếng đậu hũ
- 10 gam Gừng tươi
- Hành lá
- Mè rang
- Dầu Mè
- Tiêu
- 1/2 muỗng cà phê Đường
- 1 muỗng cà phê Hạt nêm chay
Cách chế biến
- Bước 1:
Phi thơm đầu hành, cho gừng cùng với nấm hương và nấm mèo xào cùng, thêm một chút xíu nước
- Bước 2:
Tiếp đó, cho đậu hủ vào và nêm nếm gia vị vừa ăn
Thêm mè rang vào cùng với hành lá và rong nho là hoàn thành.
Dinh Dưỡng
Khẩu phần ăn 2
Phần ăn
- Số lượng cho mỗi phần ăn
- Lượng calo kcal
- Calo từ chất béo kcal
- % Giá trị hàng ngày *
- Tổng số chất béo g
- Chất béo bão hòa g
- Chất béo trans g
- Cholesterol mg
- Natri mg
- Kali mg
- Tổng carbohydrate g
- Chất xơ g
- Đường g
- Chất đạm g
- Vitamin A IU
- Vitamin C mg
- Canxi mg
- Iron mg
- Vitamin D IU
- Vitamin E IU
- Vitamina K mcg
- Thiamine mg
- Riboflavin mg
- Niacin mg
- Vitamin B6 mg
- Folate mcg
- Vitamin B12 mcg
- Biotin mcg
- Axit pantothenic mg
- Phốt pho mg
- Iốt g
- Magiê mmol
- Kẽm mcg
- Chất sê len mg
- Đồng mg
- Mangan mg
- Chromium mcg
- Molypden mg
- Clorua mmol
* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.
Ghi chú
Nguồn: Cookpad
đậu hũ xào nấm hương với rong nho nấm mèo
Cảm ơn bạn đã tin tưởng Anchay.vn