Đậu hủ xào tía tô – món này thu hút người dùng với vị đậu hủ được bóp nát và nêm nếm vừa ăn hòa cùng với đó là tía tô được cắt mịn trộn đều làm hương thơm của món này hấp dẫn hơn. Không chỉ thế, còn kết hợp thêm tàu hủ ky rất lạ vị, với công thức mà AnChay.Vn gợi ý cho bạn, bạn có thể dễ dàng chế biến món chay ngon này cho gia đình và bạn bè xung quanh. Mời bạn cùng vào bếp với AnChay.Vn để chuẩn bị món này nhé!
Đậu Hũ Xào Tía Tô
Mô tả
Đậu phụ bóp nhuyễn
Tàu hủ ky cắt nhỏ
Lá tía tô cắt mịn
Nguyên Liệu
Cách chế biến
-
Bước 1:
Làm nóng chảo cho tàu hủ ky và đậu vào xào chung
Nêm gia vị với 1 mcf hạt nêm chay và xào đều
-
Bước 2:
Xao khoảng 3 -5 phút thì cho rau tía tô vào xào đều là có thể hoàn thành.
Khẩu phần ăn 2
Phần ăn
- Số lượng cho mỗi phần ăn
- Lượng calo kcal
- Calo từ chất béo kcal
- % Giá trị hàng ngày *
- Tổng số chất béo g
- Chất béo bão hòa g
- Chất béo trans g
- Cholesterol mg
- Natri mg
- Kali mg
- Tổng carbohydrate g
- Chất xơ g
- Đường g
- Chất đạm g
- Vitamin A IU
- Vitamin C mg
- Canxi mg
- Iron mg
- Vitamin D IU
- Vitamin E IU
- Vitamina K mcg
- Thiamine mg
- Riboflavin mg
- Niacin mg
- Vitamin B6 mg
- Folate mcg
- Vitamin B12 mcg
- Biotin mcg
- Axit pantothenic mg
- Phốt pho mg
- Iốt g
- Magiê mmol
- Kẽm mcg
- Chất sê len mg
- Đồng mg
- Mangan mg
- Chromium mcg
- Molypden mg
- Clorua mmol
* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.
Ghi chú
Nguồn: Cookpad